土法壮阳增大是指运用自然、简单的方法来提升男性生殖功能，以达到延缓衰老、增加尺寸的目标。这些自然、简单的方法包括食补、运动、中药保健、按摩等。

饮食是男性壮阳、增大和增长的一个非常重要的因素。食物中的营养成分可以提高男性生殖系统的功能，增加性荷尔蒙分泌，从而增强男性的生殖能力。常见的壮阳食品有以下几种：

花生：富含锌、维生素E等多种营养元素，可以刺激睾丸合成雄性激素，对增强男性性功能有帮助。

龙眼肉是一种非常适合男性壮阳的好食物，它可以补充肾气、滋养精华、增强筋骨力量，还可以有效地防止遗精等问题。

海参含有丰富的蛋白质、微量元素、淀粉酶和甲壳素等物质，可以有效滋补肝肾，同时也有壮阳补脑的功效。

适度的运动有助于促进血液循环，提高性器官的营养供应和代谢功能，进而增强男性的生殖能力。建议的锻炼包括：

散步有利于增强心肺功能，提高身体素质，并有助于促进全身各器官的血液循环。

瑜伽的好处之一是可以增强肌肉的控制力，使其更强大。另外，瑜伽还可以增加韧带的柔韧性，改善身体的协调能力。同时，瑜伽练习还可以促进全身的氧气供应，并提高代谢功能。

性爱有助于锻炼身体各部位的肌肉群，提高性器官的血液循环，促进男性生殖系统的健康发育。此外，它还可以缓解精神压力，增加幸福感。

中药强身壮阳是一种古老的自然疗法，具备安全、有效、副作用少的特点。常见的中药强身壮阳保健方案包括：

四物汤的主要成分包括当归、熟地、川芎和白芍，能够起到补血滋阴、调经止痛、补肝益肾的作用，对于改善男性阳痿、早泄等问题也有一定的功效。

肉苁蓉口服液的主要成分为肉苁蓉，具有壮阳补肾、益精强肾的功效，适用于阳痿、早泄、遗精等症状，这些症状通常由肾虚引起。

银翘解毒片含金银花、连翘为主要成分，有清热解毒、消炎利咽的功效，可治疗男性前列腺炎、尿道感染等疾病。

正确的按摩可以激活穴道，增强血液循环，平衡身体系统的功能，从而达到增强阳气和提高体积的效果。按摩的常见手法有：

按摩耳垂的压力点可以有效改善男性勃起障碍、阳痿和性冷淡等问题。

会阴部位的按摩有助于促进血液循环，缓解前列腺炎、尿道炎等疾病。

睾丸按摩：恰当的按摩有助于保持睾丸的柔韧性，增强生殖能力，并促进血液循环。

增强阳痿和增加大小并非可以立即实现的，需要继续长期坚持并结合饮食、运动、中药和按摩等多种方法。 同时需要调整生活方式，比如保持充足的睡眠、减少吸烟、限制饮酒、放松身心等，才能获得最佳的增强阳痿和增加大小效果。