许多女性在日常生活中可能会感到腰酸背痛，却难以找到确切原因，无法针对问题解决。那么，女性腰酸背痛的成因究竟有哪些呢？

长时间久坐会导致血液循环不畅，而且大多数人坐姿不正确，久坐时姿势不良会导致腰背酸痛。因此，这是许多都市职场女性腰背酸痛的主要原因。

适当的做法是，每小时都要起身走动一下，喝点水，上个厕所，减轻腰背的疲劳感。

我们的脊柱必须支撑我们的身体，腰部是我们体力的核心。随着年龄增长，钙流失速度超过吸收速度，导致钙流失。随着钙流失，脊柱和腰部无法支撑身体，久而久之背部因承受过重压力而疼痛。

正确的做法是，在35岁时要开始关注补钙，例如增加摄入富含钙的食物，多晒太阳。

穿高跟鞋会让女性不自觉地挺胸抬头、收腹，有助于塑造优美的女性曲线。许多女性朋友特别钟爱高跟鞋，尤其是那些鞋跟高且细的。高跟鞋除了有助于打造完美曲线外，也导致女性骨盆前倾，走路时需要腰背部更多力量，容易造成腰背部疲劳。

应对的方法是在走路时尽量减少穿高跟鞋的次数，增加穿平底鞋的机会。

女性因为生理结构特殊，患上泌尿系统感染的机会比男性更高。常见引起腰疼的泌尿系统疾病包括慢性肾炎等。患有慢性肾炎的女性会感觉腰部酸痛。