安全期是指女性月经周期中不排卵的时期，在这段时间内进行性行为不容易怀孕。通常来说，女性月经后的几天是安全期。

月经周期长短因女性而异，因此安全期的计算也应根据个人情况而定。安全期包括排卵前和排卵后两个阶段，排卵前安全期从月经干净的第一天起算，到排卵期的前一天结束；而排卵后安全期则从排卵期结束后的第一天算起，一直持续到下次月经来潮前的一天。值得注意的是，月经周期较长的女性，安全期可能会相对延长，故安全期并非绝对固定，应结合具体情况判断。

如果女性想要避孕，通常不建议使用安全期避孕的方法。因为女性排卵日受多种因素影响，比如饮食、心理和环境等因素。排卵日因此会影响安全期计算，所以即使在安全期也需要同时采取其他避孕措施。

避孕是指在性生活中采取措施避免女性怀孕，为了控制生育，人们通常会使用各种避孕方法。常见的避孕方式包括使用安全套、避孕药、安全期避孕、体外排精、宫内节育器等。女性应该选择适合自己的避孕方式，以免出现意外怀孕的情况。