要提高受孕机会，有很多方法。如今许多女性的体质被认为是“偏寒”的，大家都知道，体质偏寒不利于受精卵的着床，影响怀孕。那么如何才能更有效地实现怀孕的愿望呢？

1、豆类食物

女性出现不排卵的情况，主要是因为体内缺少雌激素分泌。要解决这个问题，女性可以多摄入一些促进雌激素分泌的食物，比如黑豆。黑豆有多种吃法，比如制作豆浆或者黑豆浆都是很好的选择。因为黑豆能促进卵泡的发育，进而刺激雌激素的分泌。此外，黄豆、豆腐等食物也有助于促进雌激素的分泌。

2、谷类食物

提到豆类食物后，还有一些谷类食物也有助于刺激女性排卵。这是因为大部分谷类食物中富含植物雌激素，有助于促进排卵。

3、富含维生素D的食物

例如石榴、樱桃、海鱼和动物肝脏等食物都可以刺激雌性激素的产生，但是补充维生素D也不能过量，否则可能导致中毒。

4、阿胶

近年来，阿胶备受瞩目，对补血和补气有显著效果。阿胶的作用主要在于改善气血不足，如果能定期食用一些阿胶，对缓解宫寒有明显帮助。

5、红枣

红枣的功效类似于阿胶，能够补气养血，有助于增强身体的活力，提高免疫力。此外，红枣不仅具备补气养血的效果，而且价格实惠，常见且易于购买，是一种非常便捷的食物选择。

6、姜水

姜对于身体虚弱、体寒的人有很大的益处。以前如果有人感冒，服用一片生姜就能出一身汗，感觉好很多。这里提到的可以用来解体寒的不是生姜，而是姜水。熬姜水，再加上红糖，喝一杯，整天都会觉得暖洋洋的。而且，姜水也可以和蜂蜜一起食用。需要特别注意的是，孕妇在怀孕期间不宜食用干姜，因为会对胎儿造成负面影响。同时，患有痔疮的人也不宜食用姜。