每个女性都希望拥有饱满富有弹性的乳房。作为现代女性，应该深入了解和认识自己的乳房，明白乳房美的重要性，以及如何保护和维持乳房的美丽形态，从而“挺起胸膛，做自信的女人”。

乳房保养秘诀，因年龄不同而异：

当你达到30岁时：

大多数年龄在30岁的女性，她们的乳房外观通常仍然保持良好，并且具有弹性。不过，一旦你已经怀孕或者计划要孩子，你就需要留意产后乳房的变化了。怀孕期间，乳房会逐渐增大，而生完孩子或者哺乳后，乳房可能会下垂，并且罩杯会缩小。这种情况被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再产生乳汁，导致部分组织萎缩。

为了保持S形身材更长时间，女性可以考虑穿运动内衣，以避免乳房下垂。最新研究显示，普通内衣在运动时，乳房每走一步会上下移动5厘米，而使用运动内衣则可以减少74%的移动幅度。如果运动内衣还带有些许蕾丝花边装饰，将更显华丽。白色蕾丝象征着高贵和纯洁，对男性有着致命的诱惑力。

女性在35至40岁之间应该进行一次全面的乳腺X光检查，并每个月进行自我检查，以便尽早发现疾病。

当你到了40岁的时候：

当女性步入40岁时，乳房内脂肪含量开始增加，导致乳房逐渐下垂和松弛。这是一个不可逆转的过程。此时，女性最需要关注的是乳房囊肿问题。值得庆幸的是，这些囊肿大多是无害的，也不会增加患乳腺癌的风险。

你要做的是：挺直身体，这对于这个年龄段的女性来说是“健康乳房”的一个好方法。随着年龄增长，女性背部肌肉逐渐变得松弛，在走路或站立时，往往会习惯性地向前倾。有许多人会开玩笑说“胸部都要下垂到肚脐了”。这时，加强上背部肌肉的锻炼会带来一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法就是挺胸抬头，站得更直。另外，做一些扩胸运动也有助于乳房的健康。

选购内衣时，可以选择一些带有腰部束缚设计的款式。这种设计能有效地提升胸部，修饰腰身，给人一种"紧致丰满"的感觉，也许丈夫会因此而惊叹：那个迷人的"小蛮腰"又回来了。

随着时间的变化，乳房会发生变化。因此，不同年龄段的女性会面对各种不同的乳房问题。

当你年满50岁：

当你到达50岁这个年龄时，岁月的痕迹就会出现在你的脸额、嘴角、手背，甚至乳房上。乳房会逐渐变得松弛，其中的组织几乎被脂肪所替代，而纤维和半纤维就像被拉长的橡皮筋一样。在这个阶段，女性最需要关注的是乳腺癌问题。研究显示，50岁以上的女性中，大约38人中可能会有一个患上乳腺癌。

女性需要定期测量腰围，保持腰围尺寸小于身高的一半，因为体重与乳腺癌风险成正比。

无论你的身材如何，都应该选择合适尺码的内衣。样式和颜色可以多样化，这不仅可以展现你的成熟和智慧，也能增加自信心。