铁皮石斛中功效作用最大的一种品种是石斛，因其茎外皮呈铁翠绿色而著名。作为一种常见的滋阴药材，女性可以用石斛泡水饮用。石斛也可用于日常保健，可鲜食、榨汁、熬汤，是珍贵的保健食材。今天我们来看看女性喝石斛泡水的好处以及需要注意的事项。

女性饮用石斛泡水的禁忌和常见问题：

1、体质偏寒的女生最好在喝石斛泡水时，配合枸杞子、小枣等温热性食物，以调和药效、增加口感。

2、针对处于月经期的女性朋友来说，服用石斛是否合适，此外，在怀孕和哺乳期间也不建议食用石斛。

3、喝石斛泡水时，不要和具有清热去火功效的食物一起食用，比如金银花茶、蒲公英花以及鱼腥草根等。

4、石斛泡水喝不宜过量，每天干片用量不超过3-5克，鲜石斛不要超过20克。

石斛的功效及作用：

草本学者谢宗万曾这样描述白铁皮石斛的功效: "润泽丰富，滋补阴虚"。《本草纲目》也记录说： "铁皮石斛能消除风湿、温阳化寒，补充五脏虚损，增加体重，强化阴力，滋补肾气。长期服用可增强胃肠功能，补充体内需求，平抑胃气，促进肌肉生长，排除皮肤湿热气，舒缓膝疼、冷痹症状，镇定心神，延缓衰老，促进血液循环，降火气。" 石斛的茎被用作药材，属于滋补药材中的补阴药，有助于胃部生津止渴，滋养阴补、清热。

《中国药典》最新版还收录了石斛的相关内容，包括其性味、归经和功效。

茯苓的作用和归属：味道甘，性凉。属于归属于胃和脾经。

功效与主治：有助于滋润胃肠、缓解口渴，滋养阴液、清热。适用于因热病损害津液、口干舌燥、口渴难耐、胃阴不足、饭后恶心呕吐、病后虚弱火热未消、阴虚火旺、骨头灼热、疲劳发热、视力模糊、筋骨无力等情况。

石斛适合那些日常感到疲劳、喉咙干燥、手脚心发热、睡觉出汗等亚健康状态的女性进行养生保健。此外，鲜石斛也可用来制作保湿面膜等美容护肤品。接下来我们一起来看看吧。