减肥一直是很多女性每天都关心的话题，一旦有新的减肥方法出现，肯定会试一下。事实上，虽然减肥听起来困难，但如果掌握了正确的方法，就会容易许多。如果你每天都保持适量运动，控制饮食，并且不懈怠，减肥效果就会明显。接下来介绍黄瓜鸡蛋减肥法，一周可减十斤。

星期一：

早餐：一个水煮鸡蛋，一根黄瓜，十颗葡萄和一杯黑咖啡。

午餐：两个水煮蛋，一份凉拌黄瓜，一杯牛奶。

晚餐：一只水煮鸡蛋，一根黄瓜，一份蔬菜沙拉，一杯黑咖啡。

星期二：

早餐：一个水煮鸡蛋，一根黄瓜，一杯酸奶。

午餐：吃半碗米饭，喝一份鸡蛋黄瓜汤和一杯黑咖啡。

晚餐：一个水煮鸡蛋，一份凉拌黄瓜和一个苹果。

星期三：

早餐：一个水煮蛋，一根黄瓜，一片全麦面包。

午餐：两个水煮鸡蛋和两根黄瓜。

晚餐：一个水煮鸡蛋，一根黄瓜，一份蔬菜沙拉，一杯柠檬汁。

星期四：

早餐：一个水煮蛋，一根黄瓜，一个苹果。

午餐：半碗米饭，一份黄瓜炒鸡蛋，一个香蕉，一杯黑咖啡。

晚餐：一个水煮鸡蛋，一根黄瓜，一杯酸奶。

星期五：

早餐：一个水煮鸡蛋，一根黄瓜，一片全麦面包，一个橙子。

午餐：两个水煮鸡蛋，两根黄瓜，一杯酸奶。

晚餐：一份黄瓜蛋汤和一份蔬菜沙拉。

星期六：

早餐：一个水煮鸡蛋，一根黄瓜，一杯酸奶。

午餐：少量米饭，一份黄瓜炒鸡蛋，五颗小番茄。

晚餐：一个水煮鸡蛋，一根黄瓜，一份蔬菜沙拉，一杯黑咖啡。

星期天：

早餐：一个水煮蛋，一根黄瓜和一杯牛奶。

午餐：两颗水煮鸡蛋，一根黄瓜，一份蔬菜沙拉，一杯柠檬汁。

晚餐：一个水煮鸡蛋，两根黄瓜，一个苹果，一杯酸奶。

如果正在尝试减肥的女性本身患有高胆固醇问题，那么她们最好避免摄入蛋黄，每顿饭可以只摄入蛋清。如果她们不喜欢吃鸡蛋，也可以用豆腐代替，达到同样的减肥效果。除了保证按时吃饭之外，还需要充足补充水分。