根据中国人的早餐习惯，人们通常在早餐时会配一份饮品，这种饮品可能是现磨的豆浆、鲜榨果汁、提神醒脑的香浓咖啡，或是新鲜的牛奶。成年人可以根据个人口味选择适合早餐的饮品，而孩子通常会被摆在面前的牛奶所取代。这是因为家长普遍认为牛奶对宝宝有益。那么，每天喝牛奶是否必要？牛奶对助长个高有帮助吗？

牛奶富含钙质，有些人每天坚持早餐喝一杯牛奶据说真的有助于长高。然而，也有人抱怨每天喝牛奶但身高没有改变。每天喝牛奶是否能增高，这其实因人而异，主要取决于个人对牛奶中钙的吸收情况。总的来说，牛奶是一种很好的补钙食品。

每日饮用牛奶可有助于增加身高，然而，若想要长得更高，仅仅饮用牛奶是不够的，还需适量补充其他营养物质，比如维生素、适量的碳水化合物等，并且要确保充足的睡眠，养成运动的习惯。