患有早泄问题的朋友们总期望能找到适合的办法，从而延长性行为的时间。他们明白只有这样才能更好地满足自己和伴侣的生理需求。有人表示不清楚如何延长性行为时间，因此希望找到一些有效的方法。今天我们一起来探讨一些实用的方法。

按摩预防：

1、常常轻轻按摩第四腰椎。

2、使用按摩手势：将右手的大拇指、食指和中指抓住左手中指，在指根部向指尖方向拉伸，直到皮肤变红为止；或者用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头，使皮肤变红即可。

3、在脚踝上下凹陷的位置轻轻按摩，保持持续。

兜肾功：

兜肾功又称为“钢裆功”，是古老的保健家族保留下来不传的健身功夫，它的具体练习分为两步骤：

1、双手搓热，一手托起睾丸，另一手小指侧放在小腹毛边，然后双手同时往上擦拭睾丸、阴茎约100次。接着换手，再进行同样动作约100次。

2、先让双手搓热，然后适当用力来回搓揉阴茎和睾丸100多次。

捏挤阴茎：

压迫阴茎。当感到射精紧迫时，马上将阴茎抽出，女性用食指和中指放在阴茎冠状沟上下，拇指放在相应位置，轻轻压迫，有助于降低性兴奋，每次压迫三到四秒后松手，可以反复进行。

分散注意力：

男性可以通过转移注意力来延长性交时间，例如把视线从女性身上移开，专注于其他事情，比如数数，都可以帮助控制射精。

正确使用成人玩具：

过度使用壮阳药并不一定会提高性功能，而是可能导致其他健康问题。一种值得尝试的解决方法是使用外用的早泄喷雾，例如延艾特延时喷剂。这种喷剂采用植物提取的精华制成，因此没有副作用或成瘾性，也不会让人感到麻木，而且效果很好。

以上列出了治疗早泄的方法。如果您希望在性生活中不受早泄的困扰，建议您平时或性生活时尝试这些技巧，以改善早泄问题。只要您坚持一段时间，就会发现早泄问题明显减轻。