在当代社会，男性朋友的职业压力和家庭压力都非常大，往往会因为没有时间锻炼身体，而常常选择喝啤酒、吃炸鸡。久而久之，身体也会变得越来越差。有很多人关心男性如何补肾壮阳，今天我会和大家分享一些对此有益的食物，同时也会推荐五种壮阳药物，让你拥有更加阳刚之气！

食补肾增强阳气：

1、韭菜
许多朋友都晓得韭菜对壮阳有益，古代医书中将韭菜称为“壮阳草”。韭菜在补肾壮阳的同时对男性勃起效果显著，现代人则称其为“伟哥”，可见韭菜对壮阳的功效十分显著。

2、洋葱
提及洋葱，许多朋友都知道它具有消炎杀菌的功效。实际上，洋葱不仅具有消炎杀菌的作用，还有降三高和降胆固醇的效果。洋葱是所有已知植物中唯一含有前列腺素的，有助于保护前列腺。炒鸡蛋或者牛肉时添加洋葱，是一道有益于男性肾阳的佳肴！

三种壮阳汤：

1、花生猪尾汤
使用一根猪尾巴、150克花生、12颗红枣和一块陈皮。先清洗花生，然后用锅炒至皮脱落，再与清洗好的猪尾和其他材料一同放入煲中，加入十碗水。煮沸后改用小火煲三小时，完成后加盐即可。

2、冬蟲夏草羊肉湯
取五钱的冬虫夏草，一两半淮山，一斤羊肉，七钱枸杞，另有八颗蜜枣和六片生姜。将所有材料洗净后放入锅中，加水煮沸后煲煮一个小时，加盐调味即可食用。

3、灵芝蜜枣炖老鸭汤
将宰好的鸭子冲洗干净，放在锅里用开水焯一下，接着清洗干净灵芝、陈皮、蜜枣，把老姜切片。事先把锅里的水烧开，放入鸭子和所有调料，用中火炖煮两小时即可，最后根据口味添加盐。

男士们在进补壮阳食物的同时，也要适度运动，戒烟戒酒，以彻底消除身体疾病。祝您身体健康！