1、柚子有助于改善面部痘痘问题

长痘痘时吃柚子有益，因为柚子富含蛋白质、有机酸、维生素，以及人体所需的钙、磷、镁、钠等元素。目前许多祛痘面膜也添加了柚子成分，所以想要改善痘痘问题的女生们可以多食用柚子。

2、木瓜对于改善长痘痘的肌肤有益

长痘痘果子椒木好，由于果子椒富含木瓜酵素，可助皮肤代谢并排除体内毒素。木瓜酵素分子微小，有利渗入毛孔，调理各类皮肤问题，促进细胞更新，加速细胞再生30%以上，皮肤变得柔嫩光滑。果酸可帮助去除老化角质，促进黑色素代谢，改善粗糙，使皮肤光泽。

3、黄瓜对于面部长痘痘有好处

黄瓜对面部长痘痘有好处，因为黄瓜含有丰富的钾盐、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及矿物质如钙、磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜可以淡化痘印、使皮肤更白皙。

4、吃苹果对于脸上长痘痘有益

苹果对长痘有帮助，因为它富含果酸，这种酸含有有机羟基酸，可有效去除皮肤过度角化的角质，帮助去除受损表皮，促进新细胞生长，因此苹果对长痘有好处。

5、西红柿对治疗长痘痘有好处

长痘痘吃西红柿对皮肤有益，因为西红柿富含维生素C，这能减少皮肤内酪氨酸酶的活性，进而有助于祛除痘痘。所以说，长痘痘时食用西红柿是一个不错的选择。

6、吃葡萄对长痘痘的脸有好处

脸上冒痘痘时吃葡萄是个不错的选择，因为葡萄富含大量葡萄多酚，有助于抑制自由基的生成，有助于延缓皮肤老化;此外，葡萄中含有单宁酸和柠檬酸，这两种物质有很好的收敛效果，使皮肤更加柔软并有保湿效果;此外，葡萄果肉中富含维生素B3和多种矿物质，可以为皮肤提供深层滋润，抗衰老，并促进皮肤细胞再生。