尽管男人通常认为最迷人的乳房是那种巨大而颤动的胸部，但实际上女性乳房的魅力并不取决于大小。事实上，乳房的魅力取决于大小、形状和位置这三个方面都缺一不可。单单关注大小是不够的。

首先，乳房的大小与身高具有一定的比例关系。国际上常用的衡量标准是，比值=上胸围/身高(厘米)。测量上胸围时，需要将软尺放在乳头位置，然后绕过身体一周。中国女性的“黄金比值”应为0.53，越接近这一数值，说明乳房大小越合适。大多数人的比值在0.5和0.53之间；比值小于0.49表示乳房较小；丰满女性的比值在0.54至0.55之间；而所谓“波霸”的比值大于0.55。

除了尺寸以外，度量乳房的标准还包括形状。通常根据乳轴的高度（即从乳房底部到乳头的距离），可以将乳房分为三种类型。当乳轴高度为2～3厘米，小于乳房底部直径的一半时，称之为碗状或盘状，表示乳房比较扁平。若乳轴高度为4～6厘米，大约为乳房底部直径的一半，则属于半球状，这是中国女性最理想的乳房形状，马海欢说。当乳轴高度超过6厘米时，则为饱满的锥形。

最后，胸部的位置也是影响整体效果的关键因素。乳房应该处于较高的位置，介于第二至第六根肋骨之间；乳头应位于第四肋骨左右，侧视时几乎在肩膀和胳膊肘之间。

乳房防衰老的三项有效措施：

乳房是人体老化速度最快的区域之一。英国研究显示，女性乳房在35岁时开始老化，此时乳房会逐渐变得不再饱满。要预防女性乳房的老化，最好是趁早开始：

1、保持正常的作息时间

除了自然老化以外，熬夜和生活不规律也会对新陈代谢和血液循环产生影响，同时可能引起荷尔蒙紊乱，进而影响乳房的健康。

建议：养成定时作息的习惯，每天规律作息时间，保持长期坚持。

2、合适的内衣

进入成年后，乳房通常不会有太大的变化，但仍可能会受到饮食结构、身体状况（例如月经周期、怀孕等）的影响而产生变化。应随时留意乳房的变化，选择合适的胸罩。长时间穿着过紧的内衣超过18个小时，也可能会影响腋下淋巴结的排毒功能，对健康造成不利影响。

解决方法：可以准备多个不同罩杯尺寸的胸罩，以确保乳房发生变化时能够佩戴到合适的胸罩（适合的胸罩不会勒在肩膀或在胸部留下痕迹）。回到家后，可以适当放松胸围，并进行腋下淋巴结的按摩。

3、培养良好的站立和坐姿

压迫乳房对其造成的危害最严重，因为会限制胸部组织的发育，占据其生长空间，可能导致乳房下垂。

无论何时都要确保保持正确的坐姿和站姿，要记得挺胸抬头。