越来越多的女性开始转而使用月经杯来替代传统的卫生巾了。因为月经杯使用起来既安全又舒适，而且佩戴后可以随意运动，不受生理周期的限制。不过，对于一些女士来说，使用月经杯还是第一次接触，对于如何使用月经杯还不清楚。因此，今天我们来给大家介绍一下使用月经杯的步骤。

使用前准备：

使用月经杯之前，需要先将其放入开水中煮沸3-5分钟，以达到良好的消毒效果。同时，还应该用温和的肥皂或清洗液仔细洗净双手。

月经杯的折叠方法如下：

1、郁金香折叠

要成功植入月经杯到女性阴道中，需要注意正确的折叠方法。可以将杯子的一侧边缘向杯底方向压下去，然后将其折叠成三角形形状，这样紧紧捏住杯子并将其放入阴道中。

2、U型折叠

可以把月经杯压扁，接着从杯子的左右两侧向中间开始折叠并捏住，将其放入体内。

3、置入私处

要保持身体放松，可以选择蹲坐或抬起一条腿的姿势。一只手轻轻拨开阴道的阴唇，另一只手缓慢地将捏住的月经杯顺着阴道一侧平行地插入。需要注意的是，月经杯要完全置入阴道内。

4、旋转安置

可以用手指 pinch 住月经杯的底部，开始左右扭转以确保杯子完全释放。可以用手指触摸月经杯的边缘，确保是圆形或椭圆形的形状。将杯子贴合到宫颈下方即可。

5、取出

请您先用清水洗净双手，接下来请选择蹲坐在马桶上的方式。然后用腹部的力量慢慢向下用力，约数秒后，您可以将手指轻轻伸入阴道内，然后轻轻捏住杯底，再慢慢左右移动，将杯子取出。取出后请倒掉杯子里的经血，用开水烫5分钟并晾干，然后装入棉布袋中即可。

以上提到的是月经杯的使用方法，只要按照正确的方法操作就可以了。如果是第一次使用，可能动作不太熟练，所以一定要耐心仔细地操作，千万不要用力拉扯，以免伤到阴道肌肤。