提到增强性能力，许多人可能会想到不同种类的中药，例如淫羊藿等。但很少有人知道，实际上水果也可以具有壮阳的作用，只是没有中药那样强烈的效果而已。增强性能力也需要进行长期改善和调理。今天我将为大家介绍四种有壮阳效果的水果。

1、桑葚

提到增强男性阳痿的水果必定不能忽略。桑葚中医认为，黑色的食物对肾脏有益。除了药材，黑葡萄、黑加仑等黑色水果，以及其他食物，大多都有补益肾脏的效果。需要注意的是，桑葚属于寒性食物，适合肾阴虚的患者食用。阳虚的患者不宜食用，否则会进一步虚弱。购买时可以选择优质的新疆产品。黑桑葚干每斤只需68元，而且还免费包邮和税费。

2、猕猴桃

猕猴桃被誉为水果之王，因其极高的营养成分和保健价值，众所周知。阿弥陀佛得到这个称号，是因为猕猴桃富含精氨酸，而精氨酸有助于精子的合成，因此能提升精子质量。此外，猕猴桃还能促进血液循环，增强阴茎的充血。

3、荔枝

荔枝也是一种能够补肾壮阳的食物，而它本身也被视为中药材。荔枝具有补肾益精的功效，对于肾虚引发的遗精、腰酸腿疼等问题都能起到治疗的作用。与桑葚不同，荔枝属于温性水果，因此非常适合肾阳虚的患者食用。

4、枸杞

枸杞的果实可以生吃，但多数人都使用经过干燥的枸杞子。枸杞是一种常见的药食两用食品，其功效非常全面。它可以与多种药材搭配使用，组成配方。而枸杞最显著的功效就是滋补肾脏，增强阳气。

所以，如果你想通过水果来补肾，你可以选择上面提到的几种水果，尤其是黑色水果非常有益。当然，在食用之前，你也需要了解自己是阴虚还是阳虚体质，这样才能采用针对性的方法。