手足口病这个名字在最近几年变得越来越为人熟知。它是一种由肠道病毒引起的传染性疾病，主要发生在五岁以下的儿童身上。那么，手足口病的具体症状有哪些呢？在日常生活中，我们应如何进行预防和保健呢？

手足口病的表现症状：

手足口病的潜伏期一般为3到7天，主要症状包括：

1、发热：患者通常会突然出现发热，体温可能超过38℃。

2、口腔溃疡：患者在发热后的1到2天内，可能会在口腔内出现分散的溃疡或水疱，这些溃疡会引起明显的疼痛，影响进食。

3、手足疱疹：患者在发热时或稍后，可能会在手部、足部和臀部等部位出现斑丘疹，随后发展为水疱，水疱周围可能会有红色的炎性晕圈，且水疱内的液体较少。

4、其他表现：一些患儿可能会有咳嗽、流鼻涕、食欲降低、恶心和呕吐等症状。

手足口病的预防与护理：

1、个人卫生：培养良好的个人卫生习惯是预防手足口病的重要措施。儿童在饭前、如厕后以及外出回家后，应使用肥皂或洗手液洗手，以防止细菌通过口腔传播。

2、饮食调养：饮食应以清淡、易消化且富含维生素为主。适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以增强身体的免疫力。

3、环境卫生：定期开窗通风，确保室内空气流通。定期清洗儿童的玩具、衣物和床上用品，并进行晾晒，以减少病毒滋生的可能性。

4、避开人流密集的地方：在手足口病流行期间，尽量不要带孩子去人多、通风不良的公共场所，比如商场和游乐场等。

5、增强免疫力：适量的户外活动、充足的睡眠以及均衡的营养可以帮助提高儿童的免疫系统，降低感染的风险。

手足口病是一种传染性疾病，我们需要采取正确的预防措施和调养方法。要注意个人卫生、合理饮食、保持环境清洁，避免去人多的地方，并增强免疫力，这样才能有效降低感染风险。