如果在减肥过程中下午感到饥饿，应该如何应对呢？我们通常在平时不注意饮食，任意吃东西的情况下，很可能会导致我们长出一身的脂肪。如今这个有名无实的外貌时代，人们对于自己的形象变得特别注重。因此，很多人普遍选择减肥，以期拥有一个完美的身材。然而，在减肥过程中，最难熬的莫过于肚子饿的时候。在减肥过程中下午感到饥饿，应该如何应对呢？

在下午感到饥饿时应该如何减肥？

1、喝水

当你感到饥饿时，只需喝一些水。慢慢地喝水，这样会使你的胃部感到饱足，从而自然不再感到饿了。当然，要选择热水来喝，而不是其他饮料。最好选择温水，而不是冰水，这样可以避免对胃部的刺激。

2、吃西红柿

西红柿具有出色的饱腹感，并且热量非常低。可以放心地享用西红柿。可以选择生吃新鲜的西红柿，也可以喝西红柿汁或凉拌西红柿。

在进行减肥期间，需要注意饮食的几个方面：

1、维生素的摄入是不容忽视的

维生素虽然本身不产生热量，但它们对于维持生理功能至关重要，尤其是与脑部和神经代谢相关的维生素，如维生素B1和维生素B6。

2、不可以因为饥饿而不挑食物

在午饭前，我经常感到非常饥饿，可是到了吃饭的时候，我却会狼吞虎咽地大吃特吃。这种行为是不正确的，因为吃得太饱会导致胃部不舒服。最好的方法是在饭前30分钟喝一杯水，并且吃一个苹果，这样可以帮助消化。如果感觉不是很饿，也不要强迫自己吃，可以慢慢品味，以健康的方式进食。

人们减肥时需要控制自己的饮食。然而，我们都知道一旦感到饥饿，会感到非常难受和痛苦。在这种情况下，我们可以多喝一些水，吃一些蔬菜。但是需要提醒大家，减肥是可以的，但不能过度节食，否则容易生病。