当你前往药店购买药物时，店员是否总是会向你推荐中成药呢？的确，现在很多人都喜欢使用中药来维护健康。然而，中药只有在正确使用的情况下才能真正治疗疾病，否则可能会适得其反。以下整理了一些女明星推荐的有效中药，可以抗衰老并提升肌肤容颜哦。

1、三七——调节血液的神奇产品

推荐明星: 姚明。最近姚明受伤，胫骨出现了裂痕，为了加速康复，他的营养师给他开出了一道三七炖肉鸽的食疗方。

青春的神奇功效：在中医历史上，三七早就享有声誉，但一直以来大家关注的是它作为伤科补品在止血、止痛、消肿方面的作用。近年来才发现，三七还具有扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性的作用。在心血管疾病的预防和治疗中，甚至比人参还具有明显的优势。

食用注意事项：每人每天食用三七粉的量不应超过10克，一次不应超过5克，但可以外用进行止血。在月经期间不宜使用，同时对于因气血亏虚导致的痛经和月经失调也不适合选用。

2、何首乌是一种滋补良药

推荐明星：王菲。王菲在生产后的身体调理中，使用了一种秘方，其中的主要成分是何首乌。她每天食用这种草药，使自己恢复了怀孕前的身材。

年轻之福：何首乌最显著的效果是促进头发黑色素的生成。经过加工炮制后，它可以滋补肝肾、增加精血，不会有寒凉或干燥的副作用，真可谓头发黑的好宝贝。后来西医研究发现，它还具有降低血脂、降血糖、预防动脉粥样硬化、减少细胞氧化的作用。

食用禁忌：需要注意常有腹泻的人不宜食用。何首乌不应与铁器一同煮食。根据以往经验，首乌也不宜与猪肉、羊肉、萝卜、葱、蒜一起食用。

3、人参是一种能够补充元气的食材

推荐明星：袁咏仪。她曾经透露，在怀孕期间，她的母亲教她用水冲蜜糖和人参来喝，这使得她在产后充满了活力和精力。

青春神器：说起人参的抗衰老功效，毫无疑问是最显著的。根据现代药理研究，人参能够刺激中枢神经系统，具备提升智力和体力的功效，并且能够迅速消除疲劳。

禁忌食用：人参是一种用来补气的药物，如果没有气虚的病症而随意服用，是不合适的。一般来说，在秋冬季节天气凉爽的时候，适合食用，而在夏季炎热的时候，不宜服用；此外，也不能与茶一起食用。

4、黄芪是一种最有效的补气药材

我推荐的明星是赖雅妍。在台湾，每当季节变换时，她都会用黄芪水来沐浴，以增强身体的抵抗力，预防感冒。

年轻的奇特效果：中医理论认为，黄芪具备补充整个身体气血的特性，可用于缓解气虚乏力和中气不足的问题。现代研究发现，黄芪还能促进新陈代谢，使机体细胞得以蓬勃生长，同时清除体内的自由基，预防衰老。

禁止食用的情况：如果患者是肾阴虚、湿热或热毒炽盛的，就应避免服用黄芪泡水。此外，每次泡黄芪的量最好控制在15克左右，但在网上有些方子中建议使用20~30克左右，这需要具体情况具体分析。