4款中医药膳女人补肾养生！

1、锁阳壮阳粥
所需材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

制作方法：将羊肉切成细片。先将锁阳煎熟，去除杂质后，加入羊肉和大米一同煮成粥即可。

作用：该产品能温暖和补充肾阳，适用于肾阳不足导致的腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄和老年便秘。

2、羊肉汤是一道用萸肉和苁蓉煮制的美味汤品

需要的食材：600克羊肉、20克山萸肉、20克肉苁蓉、20克龙眼肉。

准备方法：将羊肉切成块状，放入滚水中煮5分钟，捞起并冲洗干净后放入瓦煲中。煮至水开后，加入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片。用中火炖煮3个小时，最后加入适量的细盐调味。即可食用。

作用：此药有补充肾脏能量、调理身体的功效。适合手脚冰凉、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿的人服用。

3、茴香腰子

所需物品：90克猪腰，6克小茴香。

做法：先在热锅内稍微炒一下小茴香，直到香味散发出来。然后把小茴香磨成细末。将猪腰子去掉外面的皮膜，洗净后，用尖刀从侧面划开一条大约3厘米长的口子，然后向里扩展成三角形。然后将茴香末塞进去，用细绳把口子收紧。将锅放在中火上，倒入卤汁，调好味道，把猪腰子放进去煮沸，然后再煮30分钟。煮好后取出，去掉腰臊，切片装盘即可完成。

作用：这种药物具有补充肾阳、驱散寒湿、止疼痛的作用。适用于肾阳虚引起的畏寒、肢体冷、腰痛、或性功能减退的人服用。

4、益智仁粥

所需食材：50克粳米和5克益智仁。

烹饪方法：首先将益智仁研磨成细粉。然后洗净粳米，放入砂锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，再转小火熬制成稀粥。加入益智仁粉和一点点盐，稍微煮一会儿，待粥变稠后即可熄火。

作用：此药品能够温暖肾脏、增强阳气、固精缩尿。适合脾肾阳虚、腹部寒痛、腹泻、尿频、遗尿患者服用。