女孩子到了一定程度就会开始经历生理期。在生理期期间，子宫大约会出血7天左右。女孩子可能会感觉到身体不适。作为母亲，我们应该关注孩子的生理健康。接下来，让我们看看女孩子在第一次月经来潮之前会有哪些生理变化。

女性月经来潮时，她们的身体也会发生明显变化。此时，她们的乳房器官逐渐发育，骨盆变得宽大，胸部、肩部和臀部的皮下脂肪逐渐丰满。因此，18-20岁女孩的肌肤光滑如脂，柔嫩细腻。初潮后，她们开始长腋毛，声音也变得尖细高亢。说话时，她们的声音娇美动人，唱歌时也特别动听，展现出女性特有的柔美韵味，与男性的粗犷豪放形成鲜明对比。这些变化在医学上被称为“第二性征”。

初潮的到来会导致官部发生变化，具体表现为卵巢已经成熟，开始排卵并分泌大量的雌激素和黄体酮。随着卵泡的发育和激素的分泌，阴阜上开始长出倒三角形分布的阴毛；大阴唇变得更厚，小阴唇变大并出现色素沉着；阴道变宽变深，阴道内的粘膜也变厚；卵巢逐渐增大，子宫也逐渐增大到成年妇女子宫的大小；子宫内膜受卵巢激素影响，出现周期性变化，大约每28天左右来一次月经；同时，阴道内的粘膜湿润并时常分泌少量白带。

月经总共持续大约4天左右，从经血开始流出到最后一丝血迹消失。经血的流量在这期间会有所变化。第一天的经血较少，第二和第三天则较为丰富，之后逐渐减少。每次月经期间的出血总量通常在20毫升至100毫升之间，平均约50毫升左右。为了保持卫生，建议在经期使用高级卫生巾，并根据经血的多少随时更换。正常情况下，每天更换卫生巾的次数在3到5次之间。正常的经血颜色较暗，其中含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液和阴道上皮细胞，月经血很少凝结。

当少女经历月经初潮时，有些会出现子宫肌肉或身体其他部位的痉挛，严重时还可能引发全身抽筋的现象。主要原因是由于卵巢尚未完全发育成熟，无法充分分泌雌性激素，从而影响钙质的吸收和利用。因此，我们应该特别注意在月经初潮前后的饮食中补充足够的钙质。可以通过食用一些富含钙质的食物来补充钙，比如虾皮、奶类、豆制品和贝类等。另外，适量添加食用骨粉在膳食中，因为骨粉的吸收率很高，对补充钙质非常有效。