如何补救女性长期自慰？

　　女性的长期自慰往往会导致抑郁、疲劳、记忆丧失、失眠、腰痛、情绪波动、月经紊乱等症状。那么，如何补救女性的长期自慰呢？具体情况如下：

　　一是远离不良环境。

　　长期自慰的女性如果接触到性别之间的信息，就会开始有不自觉自慰的想法，所以在日常生活中要远离色情书籍、网络图片、视频信息等。

　　二是加强心理调试。

　　长期手淫也会对女性的心理产生不良影响，尤其是在性冲动幻想中。这时，我们应该转移注意力，比如户外活动、阅读、看电影、看视频、与他人交流和聊天。

　　第三，尽量避免接触私处。

　　许多自慰的女性到处都比较敏感，如果在上厕所或穿紧身衣服等情况下接触，就会诱发自慰的感觉。

　　四是合理调整饮食。

　　长期过度手淫会导致腰痛、疲劳、精神抑郁等症状。在日常饮食中，你应该多吃温暖的食物，如猪肝、甲鱼、牛奶和大豆，或高维生素水果和蔬菜。

　　女人经常在外面自慰，好吗？

　　不好。

　　首先，女性经常自慰会导致炎症，因为有很多细菌受到伤害。自慰会导致炎症和红肿，使生殖器官充血，对身体有害，尤其是细菌，或减少自慰数量，保护个人健康。

　　其次，在日常生活中，佳音益生菌可用于保护私人卫生。佳音益生菌的主要成分是乳酸菌活性细菌，有助于有效杀菌消炎，保持私处酸碱平衡。