如何通过日常饮食来保持健脾养胃呢？小编今天给大家推荐了5种健脾养胃的粥治疗方法，还有其他一些非常有效的健脾养胃方法，效果非常好哦！

以下是5种食疗方，可以帮助你保持健康的脾胃：

1、白术猪肚粥

准备材料：白术30克，猪肚1只，粳米60克，适量的生姜。首先将猪肚洗净切成小片，然后与白术和生姜一起加入水中煎煮，取出汁液后，再加入粳米煮成粥。每天早晚各服用一次。

专家评价：适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹部胀痛、便秘等症状。

2、豆蔻馒头

制作方法：取15克白豆蔻，1000克面粉和50克酵母。将白豆蔻研磨成粉末，待面粉经发酵后，一起混合制作成馒头。

专家评价：适用于治疗脾胃气滞引起的脘腹胀痛、食欲不振或胃脘冷痛、恶心呕吐等症状。

3、神曲粥

制作方法： 材料： 神曲10至15克，粳米30至60克。 首先将神曲研磨碎，加入2000毫升水，煎至浓缩至1000毫升，取出汁液。然后加入粳米煮成稀粥。将稀粥分成早晚两次，温热服用。

专家评价：适用于脾胃功能虚弱、食欲不振、消化不良、嗳气、胃酸反流、胃脘闷胀等症状。

4、玉竹粥

制作方法：取30~60克鲜嫩玉竹，60克优质粳米和适量冰糖。先将鲜玉竹洗净，去除根须并切碎，然后加水煎煮，取得约500毫升的浓汁。再将粳米加入浓汁中煮成稀粥，最后加入适量冰糖即可。每天分3~4次食用。

专家评价：适合那些胃火旺盛或者阴虚内热的胃炎患者使用。

5、椒面饼

制作方法：取6克蜀椒、60克白面粉和葱的白茎。将蜀椒烘干并研磨成粉末，与面粉混合均匀，加入适量的水揉成小饼状。将水烧开，放入椒面饼煮熟后，加入葱的白茎，然后加入味精、香油、精盐等进行调味。

专家评价：适合用于胃脘冷痛、胀闷不舒、食欲不振等症状，这些症状是由于寒凝气滞导致的。