在日常饮食中，应多食用清淡的食物，少食用油腻的鱼肉，避免食用辛辣、烟酒等刺激性食物，以防止痰热内生，引发过敏性鼻炎。同时，还可以制作一些有针对性的食物和药物来预防和治疗过敏性鼻炎，以改善症状。

1、辛苏饮

材料：辛夷10克，苏叶15克，生姜5克，一段葱白。

用法：将前面提到的药物与水一起煮取汁液，稍微加热后服用，每天一次，连续使用几个月。

适用范围：用于缓解鼻塞、流鼻涕等症状。

2、辛夷煮鸡蛋

成分：20克的辛夷，2只鸡蛋。

制法：将两个食材放入水中一起煮熟，待鸡蛋完全熟透后去壳，继续煮片刻。每天喝鸡蛋汤，连续服用一周。

适用范围：用于缓解鼻塞、流鼻涕等问题。

3、通窍饮

配方：川芎12克，白芷10克，葱白20克。

用法：将上述药物加水煎煮，每天服用一次，连续使用一周。

适用范围：能够缓解鼻塞、头痛等症状。

4、辛夷豆腐汤

配料：15克辛夷，250克豆腐。

制作方法：将两种食材一同煮沸，将煮好的汤和豆腐一同食用，每天一次。

适合于缓解鼻塞、头痛、流涕等症状。

5、菊花粥

配方：取15克菊花和15克桑叶，加入60克粳米。

制法：首先，将菊花和桑叶一起煎煮，去渣并取汁。然后将取得的汁液加入粳米中，煮成粥后服用，每天一次。

适用范围：用于改善头部胀痛、鼻涕流出和嗅觉功能。

6、滋阴茶

成分：30克的萝卜、2个刺梨、10克的辛夷、10克的沙参、10克的麦冬和10克的生地。

用以下药物进行水煎取汁，作为茶来频繁饮用。

适合使用范围：改善鼻腔干燥、鼻塞和嗅觉功能。

7、大葱半夏膏

配料：10克大葱、6克半夏、适量冰片。

使用方法：首先将半夏烘干，研磨成细末并过筛，然后与大葱一起捣碎成膏状，再加入适量的冰片搅拌均匀。取少许药膏用纱布包裹，放入鼻孔中，左右两侧交替使用30分钟后取出，每日使用2～3次。

适用范围：显著改善鼻塞症状的效果。

8、刀豆散剂

材料：适量的老刀豆，一盅黄酒。

制作方法：将适量的带壳老刀豆烘烤至黄色，然后研磨成粉末。每次取10克的豆粉，用黄酒冲服，每天服用一次，连续几天。

适用于解决鼻塞、头部胀痛等问题。

只需合理用药、积极生活，能够将过敏性鼻炎带来的痛苦降至最低。