脾胃虚寒是我们日常生活中最常见的疾病之一。脾胃是人体后天的基础，饮食不规律、暴饮暴食、过度忧虑、嗜食偏好、饥饱不均等都可能对脾胃造成损伤。那么脾胃虚寒是由什么原因引起的？脾胃虚寒会有哪些症状呢？接下来我们一起了解一下脾胃虚寒的原因和症状吧。

脾胃虚寒的发生原因是什么？

导致脾胃虚寒的主要原因是不良的饮食习惯，例如饮食无节制，频繁食用冷饮或冰冷的食物。此外，快节奏的生活和巨大的精神压力也容易导致胃病发生，因此我们需要养成良好的饮食习惯。

脾胃虚寒的患者可以多食用胡椒猪肚汤和生姜水。胡椒和生姜都是能够增强胃功能、温暖胃部的调味品，可有效调理脾胃虚寒的症状，促进脾胃健康恢复。当然，如果出现胃痛症状，需要警惕是否存在器质性胃病，建议最好前往医院进行胃镜检查。

脾胃功能不强的表现：

脾气虚的表现包括：腹部胀满感，饭后尤其严重，口味变淡甚至对食物没有兴趣，甚至不想吃东西，大便稀溏，精神不振，身体瘦弱，四肢乏力，气力不足，说话少言，面色苍黄或苍白，有时四肢浮肿，舌苔淡白，脉搏缓慢虚弱。

如果表现为脾阳虚，则会出现以下症状：腹部胀满，食欲减退，腹痛持续，喜欢温暖喜欢按摩，四肢感觉寒冷，大便稀软清稀。或者出现肢体乏力，肢体浮肿，排尿不畅，或者出现白带增多稀薄的情况。舌质淡黄胖嫩，舌苔白而滑。脉搏沉缓而无力。

脾不统血的表现包括以下方面：脾气虚弱导致运化功能减弱，气血亏虚，常表现为食欲不振，腹胀，便溏，四肢乏力，气短懒言，面色萎黄，舌苔淡白，脉搏缓弱。也可表现为多种出血症状，例如便血，尿血，月经过多等。脾不统血导致的便血，大便中带有血液，或者大便之后出现出血，血液颜色暗紫，或者大便呈乌黑色，同时伴有脾气虚的症状。对于脾不统血导致的月经崩漏，表现为突然大量出血，或者出血无尽无休，血色淡薄，面色苍白或虚浮，身体疲倦，四肢不温暖，气短懒言，食欲减退，便溏等症状。

如果表现为中气下陷的话，就会出现以下症状：面色苍白，容易晕眩、出汗，呼吸短促，感到疲倦，食欲减少，大便稀溏、腹部沉重，经常感到想上厕所，尿液浑浊像米泔等。这种情况多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、痔疮脱出以及长期腹泻等疾病。

如果出现胃阴虚的表现，可以看到以下症状：口干唇燥、嘈杂、干呕、饮食减少或吞咽不利、食后胸膈不适、大便干结、舌红中心干、少苔，或是舌光、干绛，脉细数等。

脾胃虚寒的表现包括：胃痛隐隐，持续不止，感觉冷痛不适，喜欢温暖，喜欢按摩，空腹时疼痛严重，进食后会缓解，劳累、食用冷食或受凉后疼痛会加重，出现恶心呕吐清水，食欲减少，精神疲乏无力，手脚不暖和，大便稀软，舌苔浅白，脉搏弱。

脾胃保养的方法：

为了预防脾胃疾病，关键是保护脾胃的正常功能。因此，在平时我们应该注意脾胃的保养：

1、情感因素会对食欲、消化和吸收产生重要的影响

所以，要保养脾胃，首要的是要保持情绪良好。根据研究，不良的情绪可能会导致食欲减少、腹部胀满、消化不良等问题，而良好的情绪对胃肠系统的正常运作是有益的。

2、饮食调节是维护脾胃健康的重要方法

所以，饮食要有规律，三餐要按时按量，不要暴饮暴食。以素食为主，配合荤食。需要经常吃蔬菜和水果，以满足机体的需求并保持通畅的大便。少吃刺激性和难消化的食物，比如酸辣、油炸、干硬和黏性较大的食物，尽量少吃生冷的食物。

3、关注温度的变化

有句俗话说：“十个胃病九个寒”。这句话确实有经验之谈，因此注重保持身体的温暖非常重要。在春秋季节天气变化无常的时候，对于有虚寒胃痛的患者来说，要注意保持身体的温暖，尽量避免受到寒冷的影响；对于有脾虚泄泻的患者来说，可以在脐中贴上暖脐膏药，同时还应当少吃生冷的瓜果等食物，如果感到胃脘部发冷的话，可以及时喝一些生姜茶来缓解。

4、乒乓球等，保持良好的身体健康。太极练习拳击、进行气功等活动

适度的体育锻炼有助于增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动更强，提高消化液的分泌量，促进食物消化和营养吸收，同时也能改善胃肠道的血液循环，促进新陈代谢，延缓消化系统的衰老。此外，在每晚睡觉之前，可以躺在床上用双手按摩腹部，来回按摩40到50次，这有助于促进脾脏的运行，消除积聚的滞气，清理体内的废物，对脾胃保健效果良好。