月经是女性身体健康的一个重要指标，它的规律性和血量的多少都与健康密切相关。那么，当月经量过多时，究竟是什么原因呢？如果月经量过多，我们又应该如何进行饮食补充呢？接下来，让我们和专家一起来了解一下女性月经量过多的原因有哪些吧。

一、如何定义月经过多？

一般而言，健康女性每个月的月经血量大约在50~80ml之间，其中第二天和第三天的出血量最多。如果每天流血量超过80ml，或者月经量明显增多与以往相比，就可以称之为月经量多。

根据卫生巾的使用量可以大致估计，正常情况下，平均一天需要更换四到五次，每个月经周期不超过两包（每包含有十片）。如果使用了三包卫生巾仍然不够，并且几乎每片卫生巾都湿透了，那么就属于月经量过多的情况。

二、月经过多的原因有哪些?

1、如果卵巢分泌过多的雌激素，或者长时间刺激子宫内膜，使其增生超过正常厚度，那么在脱落时就会出现更多的出血量。如果没有排卵的功能性子宫出血的话。

2、引起妇科器官的器质性变化的原因包括子宫肌瘤、子宫息肉等。

3、身体出现多种疾病，例如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少、恶性贫血、肝病、高血压等。

4、精神因素、疲劳、产后、使用宫内节育器等都可能导致月经量增多。

5、子宫内膜中的螺旋小动脉有很多，有时增强了血管的脆性，也可能导致月经量较多。

三、月经量多时，可以通过食物来调理。以下是一些可以帮助减少月经量的食物： 

【止血葡萄茶】的配方是红茶2克，葡萄干30克，蜜枣25克，再加入400毫升水共同煎煮，煮沸3分钟后分成3次服用，每天1剂。此茶能够帮助消散淤血，适用于功能性子宫出血以及血瘀型月经过多的情况。

【莲子花茶】的制作方法如下：取3克花茶，30克莲子，20克冰糖。先将莲子用温水浸泡数小时，然后加入冰糖慢炖煮至软烂备用。将花茶用沸水冲泡5至10分钟后取出汁液，与莲子汁混合均匀即可饮用。《玉楸药解》中提到：莲子具有甘涩味，对脾胃十分有益，并且有固涩的特性，非常适合于处理涩而滑泄的情况。莲子的甘味可以补养脾脏，养护心脏和肾脏，而涩性则可以固定脱泻。加入冰糖可以通过补益脾脏，增强体内的气血。花茶作为辅助品，可以舒解气郁。三种药材的合理使用，既能补益而不导致滞塞，又能促进气行以带动血行，以达到补益气血的目的。

【黑木耳红枣茶】的配方为：30克黑木耳，20枚红枣，10克茶叶。将其煎汤来代替平常的茶饮。每天一次，连续服用7天。此茶有补中益气、养血调经的功效，适用于气血不足导致月经过多的症状。对于血热型月经过多，月经颜色鲜红或深红，质地稠黏有光泽，伴有小腹胀痛，经血流出时感觉有热感，唇干红，口渴，心烦，尿量少且呈深黄色，大便干燥结块，舌苔黄色，脉搏频数有力的症状，可以用此茶清热凉血，止血固冲。

【黑白茶】的配方是：墨旱莲30g，白茅根30g，苦瓜根15g，适量的冰糖。先将各种草药洗净，加入适量的水煎煮，取出药汁，然后加入适量的冰糖调味。每天服用1剂，不限时饮用。它的功效是滋阴清热，凉血止血。

【青蒿丹皮茶】的配方为：青蒿6克，丹皮6克，茶叶3克，冰糖15克。先把青蒿和丹皮清洗干净，与茶叶一起放入杯中，用开水浸泡15至20分钟，然后加入冰糖溶化。每天饮用1次，时间不限。这个方子中，清蒿能够清除体内的湿热，丹皮能够清热、凉血、止血，冰糖则具有补中益气的作用，同时也能够防止青蒿和丹皮对胃产生苦寒的伤害，共同发挥清热、凉血和止血的功效。

【仙鹤草茶】制作方法：取仙鹤草60克，荠菜50克，茶叶6克。将以上三种材料放入一起煎煮，每日饮用一剂，随时可以饮用。适用于月经来潮过多的崩漏症状。对于血瘀型经血量过多，出现紫黑色血块，少腹冷痛，不愿意被按压，排出来的血块会减轻疼痛，舌头呈紫暗色或者有瘀斑、瘀点，脉搏细弱而有涩滞感的病症，可以使用该茶来活血化瘀并止血治疗。