干桂圆是一种从始至终都十分美味可口的新鲜水果。尽管它原产于气候温暖的地区，但随着现代交通的巨大改进，地理限制已经无法阻止人们享受到这种新鲜水果了。干桂圆具有非常甜美的味道，甜度很高，而且还可以用于制作各种养生食材。比如，用干桂圆熬水可以具有一定的药用作用，对改善睡眠质量有一定的帮助。下面我们来讨论一下，使用干桂圆熬水来治疗失眠是否有效果。

当你感到疲惫、经常熬夜或者思虑过度时，马上制作一碗干桂圆水来饮用，或者剥开三十颗干桂圆食用，这样就能立即恢复头脑的清醒状态：

1、功效和作用：此药具有补肺胃、养血、健脾养胃和养肌肉的作用。长期忧虑伤害脾脏，导致头晕目眩、失眠、心悸怔忡、虚胖以及病后或生完孩子后的气血虚弱症状，还可能由于脾虚引发中血失尿症。根据现代科学实践和经验，此药还具有美容护肤和延年益寿的功效。

2、在中医学中认为，干燥的桂圆肉和茯苓具有甘平的功效。它们入脾、心经络，能够滋补肺胃，宁心安神，是常见的滋补药材食物。下面将详细介绍几种干桂圆滋补的方法，建议大家可以尝试一下。

制作干桂圆红枣泡水非常简单，教大家一下：

1、首先，将大枣洗净后，使用水果刀将其切成两半，去除枣核。然后，将干桂圆剥壳去皮，并将两种中药材洗净。

2、接下来，把大枣、干桂圆和冰糖放进火锅里，加入适量的水。用大火将水烧开，然后转小火，慢炖煮约30分钟，直到水分减少至干燥。

3、在煮的过程中要保持文火，用汤勺在锅里搅拌，把枣弄成泥状。同时，把溶解的水煮干。

4、把煮好的枣晾凉后，倒入纯蜂蜜中翻拌均匀，然后放进干净的玻璃瓶中保存。

5、如果你想要喝，就把它拿出来，用温水冲泡并搅拌后喝。

6、虽然饮用桂圆水有很多好处，但是喝太多易上火，所以需要注意。