在性生活中，持久是一个非常重要的方面。然而，很多男性不能够维持较长的时间，对双方的性生活造成了一定的影响。接下来，我们将为大家介绍四个让男性能够更持久的方法，帮助他们轻松解决这个问题。

最新研究发现，身体健康对性生活能力至关重要。适度的锻炼可以增强身体的耐力和素质，从而提高性持久能力。建议男性可以通过参加多种有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，以提高身体的耐力，增强性持久力。

性交过程中，男性可以合理运用停顿技巧来延长性交时间。停顿技巧最佳时机是在快要达到高潮时，暂停几秒钟，缓解紧张情绪，帮助身体放松，然后继续性交。这样可以延长性交时间，提升男性的持久力。

性生活的时长取决于身体素质、技巧以及心理状态。许多人的心理状况会对持久能力产生影响。建议男性平时要关注心理调节，保持愉快的心情，减少紧张感，增强信心和自信心，这样能延长性生活的持续时间。

还有一种非常实用的方法是使用延时产品，比如延时喷剂、延时霜等等。这些产品能够有效降低敏感度，让男性能够更自由地控制射精时间，延长性爱的持续时间，使性生活更加完美。但是，在使用这些产品时需要注意产品的质量问题，应尽量选择正规渠道购买，并且要注意使用方法，选择适合自己的产品。

上述提及的四种方法都非常实用，适用于不同情况下的男性。男性可以根据自己的体质和需求来选择适合的方法，帮助他们更好地掌握持久技巧，从而保持良好的性生活质量。