我们会发现现代社会越来越开放，这导致更多男性朋友出现了早泄的问题。很多男性朋友对于早泄总是遮遮掩掩，不愿意及时去医院接受治疗。这使得这种疾病变得更加严重。其实生活中有很多方法可以治疗早泄，下面一起来看一下几种治疗早泄的方法。

提高射击准确度的训练方法：

男性进行性活动时主要使用腰腹部和手臂的力量，因此需要进行一些锻炼来增强这些肌肉。可以尝试做仰卧起坐、俯卧撑等运动来加强腰腹部的力量，一旦腰腹部的力量增强了，早泄问题也会得到改善。此外，通过锻炼手臂的力量也可以改善早泄的问题，但这需要坚持长期的训练。

改善早泄的有效方法：

1、安全套法

避孕套是一种屏障，使用避孕套可能会减弱男性的性愉悦感。多数人使用避孕套会减低阴茎的敏感度，但不是所有人都能通过使用避孕套来减少兴奋。现在，一些避孕套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，能明显延迟射精。

2、请停止刺激的方式

过度手淫会导致射精速度加快，与正确方法相背离。在性生活中可以尝试女上位的姿势，当男性感到即将射精时停止刺激，待射精反射消失后再继续刺激，通过反复训练来控制射精。

3、挤压法

可以尝试在性生活中让女性处于上位的姿势，并在患者感觉即将射精时停止刺激。女性可以用拇指轻压住男性阴茎的系带部位，持续时间为3到4秒。等待大约半分钟后，射精反射会消失，然后可以继续进行性交或进行挤压法练习。每天进行4到5次练习，这样可以提高射精阈值，从而达到治疗早泄的目的。

自我锻炼有多种方法可供选择。以下是三种常见的方法：

1、当人处于高度性兴奋并接近高潮时，会发现阴囊收缩并且睾丸升高。如果在这时候能够通过牵拉阴囊和睾丸的方式来刺激会阴部，就能减低性兴奋程度、延缓射精，使得射精时间变长，从而有效预防早泄的出现。

2、为了减少阴茎头部的敏感性，建议早泄患者在性交时使用避孕套。另外，可以在性交前按照医生的建议在阴茎头上外敷药物，以降低感觉神经末梢感受器的敏感程度，从而延长射精时间。

3、冷热水交替坐浴：在睡前每天进行一次，先用冷水坐浴15分钟，然后再用温水坐浴15分钟。这个方法可以提高尿道控制射精的能力，减轻早泄的症状。

一旦掌握了治疗早射阶段的训练方法，为了改善自己的射精问题，我们应该在日常生活中经常进行这些运动。通过这些运动，我们可以改善自己的症状，并选择适合自己的锻炼方法，来保障男性性功能，并实现射精问题的改善。