患有颈椎病的病人应避免食用油腻、生冷和辛辣刺激的食物，尽量减少油炸、烟熏烧烤和腌制食品的摄入，也要注意不要饮酒、咖啡和浓茶。这类病人的饮食应该以清淡、容易消化为主，建议选择一些富含钙、蛋白质、维生素 B、维生素 C 和维生素 E等重要营养成分的食物，多喝水。

宜食食物

吃得健康的话，应该多吃蔬菜水果、肉蛋奶、主食、水产和豆制品。

在市场上可以找到绿圆白菜、卷心菜、水发木耳、干木耳和胡萝卜。

慎食食物

含有辣椒或辛辣调料的肉类、蛋类、奶制品和饮料，以及油炸食物和腌制食物。

猪肥肉、猪油、猪大肠、鸭皮可以重新描述如下：\n猪胖肉、猪油、猪肠、鸭皮

更多建议

患有颈椎病的病人在日常生活中还需要注意以下几点：

1、对于长期坐办公室的人来说，要定期休息，改变头部的姿势，并进行一些颈肩肌肉的锻炼。同时要注意保持正确的坐姿，保护脊柱。

2、在日常使用电子产品时，需要注意保持视线与屏幕持平，并且要定期休息活动肩颈。

3、在睡觉时，我们应该选择适合的枕头质地和高度，避免使用过高的枕头，以保持脊柱正常的生理曲度，从而达到放松关节和肌肉的效果。不使用枕头不仅不能保护颈椎，还可能对颈椎造成伤害。

5、在寒冷的天气里要注意保暖，可以适当晒太阳，经常开窗通风，避免长时间待在湿气重的环境中，也要避免淋雨感冒。

4、多加入户外运动活动是很重要的，比如游泳、羽毛球、排球、网球、太极、八段锦、五禽戏等等。