在当今社会，女性通常生活节奏紧张，不注意饮食习惯，很容易出现脾胃虚寒的问题。脾胃虚寒的女性，身体素质较弱，容易感冒、疲劳以及便秘等多种症状。因此，调理脾胃对女性来说非常重要。

对于脾胃虚寒的女性来说，选择一些容易消化的水果非常重要。比如说，柿子、香蕉、苹果还有橙子等，都是很好的选择。这些水果都具有性温和的特点。对于这类女性来说，食用这些水果有助于缓解症状，并增强身体的免疫力。

为了不加重脾胃虚寒的症状以及避免疾病发作等问题，我们在饮食中应该尽量避免选择寒性的水果，比如柚子、柠檬、西瓜等。

红豆山楂粥是一种非常适合调理脾胃的食物，特别适合脾胃虚寒的女性。红豆是属于温性食物，可以起到温暖身体、促进血液循环的作用；而山楂具有降脂、调理胃肠的功效，可以增加食欲、帮助消化积食等。

1、所需的食材有红豆、山楂和粳米。

2、将红豆和山楂彻底清洗干净，然后浸泡在水中2个小时。

3、把粳米洗净后，放入适量的水中煮成粥。

4、当粥煮到差不多八成熟时，可以加入红豆和山楂，然后继续煮直到粥完全熟透。

女性身体若脾胃虚寒，对健康影响极大，务必要及时调养。要注意饮食习惯，挑选温性水果，避免食用寒性水果，多食红豆山楂粥等能调理脾胃的食物，可起到良好的帮助效果。