大家对三七粉的了解有多少呢？在日常生活中，三七是一种非常重要的中药。食用三七具有很大的益处，比如可以促进血液循环、消除淤血，还能够增加血液的营养供给。对于体质稍微虚弱的女性来说，食用三七的效果非常显著。平常食用三七粉也会带来很好的效果。那么，我们应该如何正确地食用三七粉呢？接下来，我将给大家详细介绍正确的食用方法。

三七可以有两种不同的食用方式，一种是生吃，一种是熟吃。生吃三七主要起到活血化瘀的作用，而熟吃三七则能够补血养血，这正是常说的“生打熟补”的原理。

在谈论三七粉的吃法之前，我们先来解释一下什么是"生三七粉"和"熟三七粉"。"生"和"熟"分别表示未经加热和经过加热。无论你在哪里购买到的三七粉，通常都是生的；而所谓的"熟三七粉"就是经过加热处理的三七粉，在加热前是生的，加热后就变成了熟的。简单来说，三七粉并没有生熟之分，主要取决于你的服用方法不同。同样一种三七粉，如果你直接食用它，就是生的；而在加热后再服用，就成了熟的。

三七粉可以有不同的吃法。以下是一些常见的吃法：

三七粉的主要功效是促进血液循环和消除淤血，可用于治疗和预防高血脂。建议每天生吃约5克三七粉，可以用温水或豆浆调服。三七粉的味道较苦，可以适量加入一些蜂蜜一起服用，或者购买空胶囊壳进行装填，每颗胶囊约装满0.5克三七粉，每天服用约10颗胶囊。

三七粉可用于美白祛斑，对于因气滞血瘀引起的斑点效果显著。同时，三七粉还具有活血功效。每天服用3-5克三七粉，可用温水或牛奶调服。如果不喜欢其苦味，也可以加入蜂蜜一起服用，对祛斑有辅助效果。除了内服，也可以外用。可以制作田七粉面膜，将20克三七粉加适量蜂蜜或橄榄油调成糊状，敷于面部，大约20分钟后洗净。每周使用1-2次三七粉面膜并结合内服，祛斑效果更明显。

关于日常保健方面，三七粉的使用方法为每天服用3-5克，用温水冲服即可。用量不需要过多，适量服用效果较好，也能避免浪费。长期服用三七粉对促进血液健康，预防多种心脑血管疾病有着明显的效果。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。

使用熟三七粉时，主要目的是补血。它可以被广泛应用于伤后补血、产后补血等方面，效果非常明显：

1、可以使用食用油将田七炸至微黄色（避免过度焦炸），待其干燥后打碎成粉末即可制成熟三粉。需要注意的是，最好使用鸡油来炸田七，因为它能够更长时间地保存，或者每次炸制时使用较少的油，以免浪费。

2、切片服用的方法是先取适量三七，用水泡一会儿，让其充分吸收水分，然后放入蒸笼蒸软（10-15分钟），再用刀将其切成片状，最后晾干即可。

三七粉的使用方法来治疗心绞痛：

三七粉每天服用两次，每次6克，用温开水冲服。效果非常好。经过使用这种方法治疗的一些患者，原来长期服用复方硝酸甘油片的患者可以停止服用。同时，一些患有高血压和高血脂的患者，在服用三七粉后，血压和血脂逐渐下降。这种三七粉的使用期限为15-30天。

其实使用三七粉要了解如何食用，有时可以生吃，有时似乎可以晾干后食用，实际上有很多食用方法，也需要根据个人喜好来选择。对于三七粉的食用，请大家都要注意，这样才能预防各种疾病。