随着人们生活水平不断提高，许多人开始重视身体健康问题。尤其是现在很多人特别注重养生，因此他们寻找各种养生方法。然而，大多数养生方法并不科学，特别是对于调理脾胃的方法，更需要加以重视。否则，我们的脾胃会受到严重伤害，而且如果脾胃不好，会影响到全身器官的功能。

脾胃共同负责消化和吸收饮食物，但它们在功能上有着各自的特点。胃的主要功能是接受食物，而脾的主要功能是运转和转化食物；胃的气能够下降，使食物和其废物向下流动，而脾的气能够上升，使食物的精华能够养育全身；胃偏好潮湿，不喜欢干燥，而脾偏好干燥，不喜欢湿气。这种接受与转化、上升与下降、湿润与干燥之间的相互关系是相辅相成的矛盾统一。

脾胃在生理和病理方面互相影响。一般来说，消化不良、饭后腹胀和大便稀软主要是脾的问题；而食欲不振或容易饥饿主要是胃的问题。当出现脾胃共病时，主要的治疗方法是健脾和胃。可以选择枳术丸、健脾丸等方剂进行治疗。

现代人面临着巨大的工作压力，饮食也不规律。在季节交替时，脾胃病容易更加频发。对于大多数脾胃不和的患者来说，可以使用香砂和胃丸来调理食欲不振、腹部胀痛、大便不规律等由脾胃虚弱和消化不良引起的症状。这种方剂以香砂六君子汤为基础，并加入理气、消食、祛湿的草药来配制而成，具有健脾开胃、行气化滞的作用，适用范围较广。然而，对于同时伴有口臭、恶心、大便秘结、舌红苔黄等明显实热证的患者以及口干、舌红少津、大便干等阴虚患者，不适宜使用该药物。

若患者感到胃部不舒服，在按摩或保暖后症状有所减轻，同时出现乏力、手脚发凉等症状，可以考虑使用温胃舒。从字面意思可以看出，它具有温暖胃部的作用，适用于胃脘感觉寒冷、对生冷食物敏感、容易受寒引起疼痛的情况。虚寒胃痛冲剂、胃气止痛丸、附子理中丸也属于同类药物。但如果通过观察舌头的状态发现舌头发红、舌苔黄或湿腻等湿热症状，或者有急性胃痛的情况，则不适宜使用此药。

因此，要想调理好自己的脾胃，最好使用中药材。这是最有效的方法。此外，在调理脾胃的过程中，饮食方面的节制也非常重要。如果在饮食上不加以控制，就无法进行有效的调理。尤其是在季节交替时，更需要约束自己的饮食，否则可能会导致食欲不佳的情况发生。