如何让男性拥有持久性爱能力呢？对于男人来说，在夫妻生活中持久性爱能更好地展现他的性能力。那么如何让男性拥有持久性爱能力？以下是小编为您介绍的方法。

一、如何让男性能够延长性爱时间

1、做足前戏

如果你的性交持续时间很短，通常很难让女性达到高潮，用口和手来帮助她是最好的方法。在前戏过程中让她达到一次阴蒂高潮，当她即将达到第二次高潮时，突然给她一个强烈的刺激，让她飞上云霄。如果时间掌握得好，你们就能一起享受同时高潮的快乐。

2、一心二用

在性爱中，若能分心一些，适度减少对阴茎的刺激，这样就能延长持续时间。当然，分心也需要讲究技巧，绝对不能一边看电视、小说，一边进行，否则会引起伴侣的不满，带来麻烦。也绝对不能对其他更加刺激的事情产生幻想，比如和某位性感女星同时进行性幻想，这样只会让自己更快达到高潮。可以想一些工作上、朋友之间的事情，但不要太过投入，要注意伴侣的感受，以便调整自己的动作频率和力度。

3、选择阵地

在享受完缠绵之后，最好选择不同的地方来进行下一轮的战斗，比如客厅、浴室、厨房等。因为新的环境能够激发你再次冲刺的欲望，帮助你更快地恢复精神。

4、享受慢跑

根据医学调查，男性每晚在睡觉时平均会自然勃起三至八次。因此，你可以利用这个特点来提升性生活体验。在完成一次性行为后，稍作休息，设置闹钟在两至三小时后唤醒。这样，你可能会在醒来时得到意想不到的惊喜。

5、做好措施

本文介绍的是采用两个甚至三个避孕套来减少阴茎刺激的方法。尽管许多男性不喜欢使用避孕套，但从安全和关心女性的角度来看，最好还是使用它。而且，如果你一直有耐力不足的问题，那就更应该使用。套上两三个避孕套可以更有效地避孕，同时也可以减少对阴茎的摩擦刺激，延长你的持续时间。

当然了，上述的都是一些技巧性的东西，但最根本的还是看男人自身的身体状况。如果身体健康，基本上不需要太多的技巧就可以表现得勇猛无比。因此，加强日常的锻炼是最基本的方法之一。如果在傍晚的时候能邀请她陪你一起慢跑半小时，这不仅可以增进感情，还能提升身体健康。

二、过度的性亢奋对人体健康会造成多种危害

1、某些行为可能给社会带来威胁，例如卖淫、嫖娼、强奸、乱伦等，这些行为会破坏社会的和谐与安定，导致从事此类行为的人走向犯罪的道路。

2、当精神受到伤害时，长期处于性欲的困扰之下，若无法得到满足，就会导致精神低落不振，注意力无法集中。

3、由于缺乏对性行为的满足，身体各器官长时间不得休息，会带来一系列的危害。

4、夫妻之间的感情会受到性爱行为的危害。当夫妻双方都有欲望和需求时，性爱行为是自然而然发生的。这个过程应该是双方共同享受的。然而，如果一方总是过度要求而缺乏节制，很可能引起另一方的反感和厌恶，对方会产生恐惧心理。这可能会威胁到夫妻双方的感情。

三、性亢奋的原因有哪些呢？

1、对于性行为的需求过于强烈，可能需要每天进行性交，或者一天多次进行性交而仍然感到不满足，甚至公开地要求亲密接触。同时，也可能表现出性兴奋过快、过度剧烈的现象，这甚至可能在拥抱、接吻、触摸阴部时产生强烈的性兴奋高潮。此外，还会伴随头晕耳鸣、心烦意乱、腰膝酸软、烦躁易怒、睡眠不安等一系列症状。

2、由于内分泌疾病或精神病引起的情况会有对应的症状或身体表现。

3、出现头晕、耳鸣、心烦、易怒、腰膝酸软等如此全身的症状。

4、如果有心理因素或曾经有精神病病史，或者患有某种内分泌疾病的历史。

四、夫妻保持健康性爱的窍门

1、辛劳期间不宜进行性生活
当其中一方或双方感到疲劳时，应该决定休息，让身体和精神得到恢复。在这段时间进行性生活是不舒服的，男性在疲劳时进行性生活不仅会减弱性快感，而且会导致房事后疲软加重，次日出现头痛、头晕、体力散漫，上班没有干劲，腰酸腿重，还容易出现早泄、阳痿等疾病；女性在疲劳时进行性生活也容易产生对性生活的担忧，进而形成性兴趣减少或对性产生恶感等问题。

2、在月经期间需要注意性生活
月经一般持续3-5天，有些人可能会持续6-7天。经期期间子宫内膜会脱落，导致宫腔内创面，容易引发生殖器官的溃烂和发炎。此外，月经期盆腔也会充血，使月经量增多并延长经期。男性由于性生活引发的溃烂可能导致尿道炎、膀胱炎，并出现尿频、尿急等症状。就算是结婚当天女性来月经，也需要注意性生活，否则可能会导致生殖器官的炎症（如子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等），不仅会损害正常功能，还可能影响以后的性生活，甚至某些人由于输卵管发炎而终生不孕。

3、患病期间应暂停性生活
夫妇中如果一方患有疾病，特别是在急性期或患有严重伤口性疾病时，应该暂时停止性生活。因为疾病本身已经导致身体虚弱，性生活会进一步消耗体力，使身体的抵抗力降低，可能导致病情恶化。尤其是如果一方患有传染性疾病，还可能将疾病传给对方。此外，由于疾病的影响，有时还可能影响正常的精子或卵子的形态。女方患某些疾病时，子宫内环境可能不适合受精卵的发育。假设这时发生性行为并怀孕，可能会产生异常的胚胎，这样的胚胎将生存于不适宜的子宫环境中，可能会导致许多问题。