前列腺癌是男性常见的肿瘤之一，要尽早发现该疾病，最有效的检查方法包括直肠指检、PSA监测以及超声检查。当然，除了定期进行检查外，还需注意日常饮食和生活习惯的培养。

预防和早期发现前列腺癌的方法：
1、定期体检

发现前列腺癌最有效的检查方法包括直肠指检、PSA监测和超声检查。对于40岁以上的男性朋友来说，建议每年进行一次前列腺检查。如果检查结果正常，之后可以隔1到2年再进行一次检查。

2、粗茶淡饭

在饮食方面，应尽量减少或避免摄入高脂肪食物，多选择白肉，如鱼类、鸡类，以及牛奶。适量增加胡萝卜、番茄等蔬菜的摄入，对预防前列腺癌也是有益的。

3、加强运动

要积极进行身体锻炼，有效排除代谢废物，提升睡眠质量，增强免疫力。

4、请不要随意服用补充药物

为了避免刺激病情，应当避免食用含有雄激素或被标榜为“壮阳”的食物、中药或中成药。