女孩的发育期通常从9到12岁开始。然而，由于个体差异，发育的时间受生活环境、饮食和遗传等因素的影响。有些孩子发育较早，有些则相对较晚。如果在8岁之前就开始出现乳房发育，可能存在性早熟的风险，建议去医院检查。发育迟缓也不正常，如果到13岁还没有乳房发育，需关注是否存在发育延迟或潜在疾病，并应尽早就医。

女孩发育期间需要注意哪些事项？

1、生理方面

女孩进入发育期后，会开始 menstruation，乳房会增大，可能还会感到轻微疼痛。此时，家长应帮助孩子安全度过这个阶段，教她们如何应对月经，以及如何保护乳房等问题。

2、保健方面

发育期非常关键，家长应多引导孩子了解在生理期应注意的事项，比如应该做什么和不应该做什么，同时加强锻炼，避免剧烈运动。在发育阶段，要注意补充营养，多吃动物肝脏、核桃、新鲜的蔬菜和水果，并适当补钙。

女孩子在青春期应该吃什么才能增高呢？

1、青春期的饮食应充足且营养均衡，对身高增长有帮助的营养成分包括氨基酸、维生素、碳水化合物、微量元素、脂肪酸和钙等。多摄入肉类、鸡蛋、牛奶、鱼类、蔬菜和水果等食物，有助于促进身高增长。

2、多吃鸡肉和鱼肉等肉类，坚果类可以选择核桃、芝麻和花生等，这些食物有助于补充微量元素和钙，有利于促进身高增长。

3、要想长高，不仅仅依赖饮食，还需要加强体育锻炼并保持规律的作息习惯。