牙齿美白的方法包括冷光美白、烤瓷牙、树脂贴面、瓷贴面、超声波洗牙和全瓷牙等。这些美白方式各有优缺点。如果牙齿上的颜色仅仅是食物残留，超声波洗牙能有效清洁牙齿，使其变得更加洁白。而如果牙齿发黄是由内部因素引起的，则需要通过冷光美白进行治疗。根据牙齿的具体情况，可以选择最合适的美白方法。手术后，保持口腔卫生是非常重要的，以防止炎症和感染的发生。

牙齿美白的注意事项如下：

1、选择优质医院和专业医生进行检查，并制定合适的手术方案，可以有效减少对牙齿的损伤。

2、手术后要保持口腔卫生，预防炎症和感染的发生。

3、应以清淡饮食为主，尽量避免油腻、辛辣刺激及生硬寒凉的食物。同时，要远离容易导致色素沉着的食物，这些会对美白牙齿产生负面影响。

牙齿美白的方式：

1、冷光美白是利用冷光将药物渗透到牙齿内部，从而实现美白效果。这是一种化学漂白方法，对牙釉质的损伤较大。

2、烤瓷牙能够有效矫正牙齿损坏，解决四环素牙、氟斑牙和变色牙等问题，但制作过程中需要对牙齿进行磨削。

3、瓷贴面可以在无痛、无创伤、不磨牙的情况下，轻松实现持久美白的效果。

4、树脂贴面可能会出现变色和脱落的问题，而全瓷牙也可能导致磨损牙齿。

5、超声波洗牙能够深层清洁牙齿，使其变得更加洁白。