感冒时喝鸡汤是不错的选择。鸡汤热量较高，适量饮用可以帮助止咳，并且有助于稀释痰液，促进痰的排出。不过，如果发烧的话就不宜喝鸡汤，以免加重体温。感冒期间最好避免补品，多喝水有助于降低体内病毒浓度，提升新陈代谢，排出毒素，建议多吃新鲜蔬菜和水果，保持清淡饮食。

感冒时喝鸡汤有哪些好处？

1、鸡汤的营养成分对感冒患者有益。感冒患者饮用鸡汤后，可以减少呼吸道的黏液分泌，缓解咳嗽，使他们的感受更加舒适。

2、鸡汤含有丰富的营养成分，能够有效帮助身体维持所需的能量，同时也能有效缓解感冒患者的嗜睡症状。

感冒时吃什么食物比较好？

1、梨具有清热化痰的作用，特别是对于因感冒引发的发热和咳嗽等症状，能起到明显的缓解效果，能够有效减轻喉咙干痛和不适感。

2、蜂蜜水是一种优良的保健饮品，蜂蜜本身不仅是一种健康食品，还有助于增强免疫力。适量饮用蜂蜜水能够改善睡眠质量。

3、富含维生素C的食物如苹果、柚子、橙子、猕猴桃和草莓等，可以帮助补充身体所需的维生素C，从而有效预防感冒。

4、大蒜具有杀菌消炎的功效，适量食用对感冒、发烧和咳嗽有帮助，能够帮助排出体内毒素，并对预防和治疗感冒有一定作用。

5、尽量多休息，以增强自身的免疫力。