张爱玲曾说：“中年之后的男人常常感到孤独，因为他一睁眼，身边全是需要他支持的人，但却没有一个人可以依靠。”

房子、车子和孩子如同三座大山，男人的压力显而易见。工作时，需要提交报告、参与汇报、应对应酬，还要迎合领导与客户；下班后，要照顾孩子、孝敬父母、关爱妻子，成为家庭的支柱。平时还得假装快乐、假装坚强、假装身体健康……

中年男性面临的危机本质上就是一种伪装！

一、男人更倾向于压抑自己的情感

一般来说，社会对男性的期望是：男子汉不轻易流泪。因此，当他们面临情感困扰或挫折时，往往会把内心的痛苦深藏起来，常常选择吸烟或喝酒等不健康的方式来应对情绪问题。

这些情绪发泄的特征让他们的痛苦情感被掩盖，抑郁表现得不太明显，因此影响了他们主动就医的意愿，并在一定程度上也妨碍了抑郁障碍的识别。

怎么办?

二、及时制止负面情绪的产生

男性常常隐藏负面情绪，因此更需要关注这些情绪，以防患于未然。如果发现自己总是出现以下情况：

1.莫名的疲惫感，难以专注，容易陷入焦虑、紧张和犹豫的情绪。

2.出现原因不明的身体症状，甚至包括性功能障碍。

3.突然大量饮酒、抽烟、熬夜和失眠……这可能表明抑郁情绪正在向你袭来。

与女性相比，男性的抑郁症早期症状更常表现为无明显原因的疲劳。如果每天睡超过12小时仍感到无力，或者晚上只睡两小时就醒来，难以入睡或者早醒等睡眠问题，都是男性抑郁的常见表现。