女性喜欢打扮，追求美丽；而男性则关注如何增强体魄和提高性能力。通过合理的饮食选择，可以实现强身壮阳、补肾等效果，这些都有助于提升性欲和性反应。

除了通过一日三餐获取营养，还有一种很不错的方法，就是饮用“壮阳茶”！

健身壮阳茶的制作方法：

食材：

西洋参片根据个人体质，每次用量为2至5克。

北五味子根据个人体质服用10到16粒。

枸杞子10到12颗。

操作步骤：根据个人口味，可以适量添加冰糖，也可以不加。将三种药材放入优质保温杯中，倒入沸水，盖紧杯盖，静置至少一个小时后即可饮用。

饮用后，可以将枸杞和西洋参一同服用。茶的效果就不赘述了，通常在十天后你就能感受到它的作用。

为什么能够增强男性的阳气？

北五味子具有多种功效：它可以收敛肺部，滋养阴液，生津止渴，减少汗液流失，并且有助于防止精液外泄。常用于治疗自汗、盗汗、体虚消瘦及梦遗滑精等问题。对于中枢神经系统和呼吸系统，北五味子具有兴奋作用，而对心脏、肝脏和血压也有调节效果。

1、中枢神经系统

五味子具有显著的镇静效果，其提取物和醇甲的作用与安定药相似，同时还具有镇痛和放松肌肉的功效。

2、保肝

五味子醇提取物以及五味子甲素、乙素、丙素、醇甲、醇乙、酯甲和酯乙等对化学毒物导致的动物肝细胞损伤具有显著的保护作用，能够抑制转氨酶的释放，并增强肝脏的解毒功能。

3、心血管

五味子具有扩张心血管的功效。五味子素、五味子丙素以及去养五味子素能够增强心肌功能，提高心肌代谢酶的活性，从而改善心肌的营养状况。