有人说，吹牛也没用，精子的形状不就是像蝌蚪一样吗？但是从生物学的角度来看，每个精子都是不同的。简单来说，它们的“外观”就会有明显的差异。

健康的精子通常呈现出蝌蚪的形状，这样的精子更容易成功受孕。而畸形精子可能会表现出头部或颈部畸形，甚至完全没有尾巴。与线条优美、形态完美的健康“蝌蚪”相比，畸形精子显然不受卵子的欢迎，因此其受孕率也较低。

健康男性的精子是否一定健康、完整呢？并不一定。即使是生育能力正常的男性，其精子正常形态比率也仅在4%到25%之间。精子的形态主要与怀孕的概率有关，而与生育畸形后代没有直接关系。也就是说，体内存在畸形精子的男性所生的孩子不一定会有畸形。

四个习惯会导致精子的质量变差：

1、长期吸烟和喝酒

影响精子畸形的因素有很多，其中不健康的生活方式是一个重要因素。研究已经表明，酗酒所导致的酒精中毒可能会损害精子，从而增加精子畸形的发生率。同时，香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子的比例上升。值得一提的是，吸烟还是引发弱精症的主要原因之一。

2、营养缺乏

营养来源于多种食物，尤其是与精子生成和成熟密切相关的微量元素锌和硒。如果这些元素缺乏，可能会导致精子的产生减少，从而增加精子的畸形率。

3、温度过高

在精子成熟期间，最适合的温度为35至36摄氏度。如果由于各种原因导致阴囊温度升高，将不利于精子的发育。长时间久坐（如开车或骑车）以及喜欢热水澡的备孕男性需要特别留意这一点。

4、生殖感染

影响精子畸形的常见感染包括前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎和附睾炎等。男女性的生殖健康是备孕的基础。