体寒湿气重的女性通常会感到手脚冰冷、对寒冷敏感，可能还会出现腹胀和腹泻等症状。这类女性的最明显特征是身体虚弱。为了改善这种状况，建议她们喝一些温热的茶饮。以下是几种适合她们的茶：

1、姜茶

姜性温和，有助于驱寒去湿。将一小块姜切成薄片，放入开水中泡，可以适量添加蜂蜜调味。姜茶能促进血液循环，缓解月经期间的不适以及因寒冷引起的疼痛。

2、桂花红枣茶

将适量的桂花和红枣放入开水中浸泡，可根据口味添加适量的蜂蜜进行调味。桂花能温中散寒，而红枣则具有补血养颜的效果。这种茶饮能够温暖身体，有助于改善体寒和湿气。

3、茯苓薏米茶

将适量的茯苓和薏米放入开水中浸泡，可以加入适量的冰糖以增添风味。茯苓和薏米都有助于利水排湿，有助于排出体内的湿气。这种茶饮还有助于促进新陈代谢，改善水肿和消化不良的问题。

4、荷叶茶

将适量的荷叶放入开水中浸泡，若需要，可以加一些蜂蜜来增添风味。荷叶具有清热解暑和利湿通便的功效，有助于排出体内的湿气。此外，这种茶还有助于降低血压和血脂，促进心脑血管的健康。

5、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵的茶叶，能起到温暖身体、散寒的效果。适量饮用乌龙茶有助于缓解体质偏寒和湿气，促进新陈代谢与脂肪燃烧。此外，乌龙茶还富含多种维生素和矿物质，有益于提升免疫力和增强抗病能力。

需要注意的是，体寒湿气重的女性在选择茶叶时，应尽量避免饮用过于寒凉的品种，如绿茶和菊花茶。同时，茶水的饮用温度也应保持适中，避免过热或过凉。最好在饭后饮用，以免对消化功能造成影响。如果症状较为严重，建议咨询医生或中医师，以获取更专业的调理建议。