在月经期间，女性需要注意饮食，有些食物需要避免，以免影响身体健康。然而，有些女性虽然知道应忌口，但在经期仍然忍不住食用，事后又感到后悔，担心会导致身体出现问题。接下来，我们来了解一下在月经期间食用芒果可能会带来的影响。

经期吃芒果会有什么影响？

芒果性寒，女性在经期食用可能导致月经推迟或量少，严重时还可能引发痛经，并增加体内寒凉感。因此，从健康角度考虑，女性在月经期间最好少吃芒果，以避免出现不适。

月经期间应该避免食用哪些食物？

1、高钠食物

高钠食物可能导致乳房胀痛以及水肿。在日常生活中，一些“隐形”含钠量较高的食物包括皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤花生、罐装番茄汁、罐装玉米以及罐装泡菜等。

2、辛辣类

像肉桂、花椒、丁香和胡椒等调料，在日常烹饪中适量添加辣椒可以提升菜肴的风味。然而，月经期间的女性不宜食用这些辛辣刺激的食品，以免引发痛经和经血过多等不适症状。

3、特征为偏冷的水果

一些偏凉的水果不适合食用，可能导致血液循环不畅，寒气侵入体内。这类水果包括梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑葚、火龙果、橘子和草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子，女性在月经期间应特别避免食用。

4、酸涩性食物

一般来说，酸性食物通常具有收敛和固涩的特性，食用后可能导致血管收缩，不利于经血的排出，从而引发痛经。因此，在经期有痛经症状的女性应避免食用酸涩的食物，比如米醋及以醋为调料的酸辣菜、泡菜，还有石榴、青梅、杨梅、杨桃、樱桃、柠檬等酸性水果也不适合食用。

5、乳酪类食物

乳制品是引发痛经的元凶。像牛奶、奶酪、奶油、酵母乳和鸡蛋等食物会妨碍镁的吸收，从而导致痛经。

通过以上的阅读，相信大家对经期食用芒果的影响有了一定了解。此外，我们还介绍了在月经期间应避免食用的食物。希望这些信息能对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。