巧克力是许多女性喜爱的零食，但它含有大量的糖分和较高的热量。因此，许多孕妇会询问是否可以食用巧克力。接下来，让我们一起了解孕妇是否可以吃巧克力。

孕妇可以吃巧克力吗？

孕妇是可以适量食用巧克力的，但要注意控制量。在怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿来说都是有益的。巧克力中含有的铜元素对胚胎的正常发育至关重要。此外，有些巧克力中加入了卵磷脂，其中的磷成分对胎儿大脑的发育也很有帮助。因此，孕妇可以适量享用巧克力。

孕妇食用巧克力有什么好处？

1、促进胎儿的成长与发展

巧克力中含有多种天然成分，其中富含镁，这是一种促进脂肪酸代谢的催化剂，对胎儿脑部发育至关重要。此外，巧克力中的钙、磷和铁也能有效促进婴儿的成长发育。

2、预防先兆子痫的方法

美国的一项研究发现，孕妇每天适量食用优质巧克力能够降低患先兆子痫的风险，并有助于预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要化学成分，具有利尿、促进心肌功能和扩张血管的效果。此外，巧克力中的其他成分，例如镁，也有助于降低血压，对身体健康有益。

3、助产

巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白质及多种矿物质，人体能够迅速吸收和消化它，因此专家称巧克力为“助产大力士”。孕妇在临产前适量食用巧克力，可以获得足够的能量，帮助子宫口迅速扩张，从而顺利分娩，这对母婴均大有裨益。

4、对胎儿产生日益积极的影响

芬兰赫尔辛基大学的研究表明，孕期食用巧克力对婴儿有积极影响。研究团队关注了婴儿的笑声、微笑和对新环境的恐惧反应，结果发现，孕妇在怀孕期间吃巧克力所生的婴儿，常常面带笑容，并且在陌生环境中表现出较少的恐惧感，这体现了巧克力的良好作用。

以上是关于孕妇食用巧克力的相关信息。孕妇虽然可以享用巧克力，但在食用时必须控制量，每天不宜超过100克，否则可能对孕妇及胎儿的健康产生不良影响。