在电视剧中，我们常常遇到这样的场景：一位年轻女子捂住嘴，迅速冲进卫生间，随即传来“哇呜哇呜”的呕吐声，这时我们便明白她已经怀孕了。经历了孕吐的强烈反应，让人不禁感叹孕吐的威力。怀孕期间若遭遇孕吐的不适，该怎么办呢？那么今天就来讨论一下孕吐反应吧。

孕吐的真正原因是什么？

1、在怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素（HCG）的水平迅速上升。虽然尚不清楚HCG是否直接引起恶心，但孕吐通常在HCG水平最高的时候最为严重。

2、此时，雌激素水平的迅速上升被认为是导致孕吐的主要因素之一，当然其他激素也可能会有所影响。

3、准妈妈的嗅觉和对气味的敏感性增强了。仅仅听到某种食物的名称就可能引发恶心。

4、有些怀孕的妈妈在孕早期对胃肠道的变化特别敏感，因此更容易感到不适和恶心。

严重的孕吐会对胎儿的发育产生影响：

大多数怀孕的准妈妈在怀孕后会经历孕吐的情况。研究表明，如果孕吐严重，可能会影响胎儿的健康发育。

妊娠反应的严重程度因人而异，许多女性可能会经历非常剧烈的呕吐，不仅发生频繁，甚至无法进食或饮水，这会严重影响营养的摄入。而怀孕的前两个月恰恰是胎儿智力发育的关键时期，心脏、大脑、口腔、牙齿、耳朵和腭等器官也都在三个月内形成。准妈妈如果因为妊娠反应出现营养不良，会对胎儿的发育产生严重影响。

孕妇严重呕吐会导致体内大量电解质流失，可能出现明显的脱水现象，甚至持续呕吐。如果病情进一步加重，可能会出现抽搐、昏迷和黄疸等严重症状，严重危害孕妇和胎儿的健康，甚至可能导致胎儿死亡。因此，一旦出现因剧烈呕吐引发的危险症状，应及时前往医院就诊。

如何减轻孕妇呕吐的症状？

1、第一次吐

第一次出现孕吐时尽量忍住是最理想的，因为如果第一次呕吐后再继续呕吐，之后就会频繁出现。如果能够忍住第一次，通常就不会有频繁的孕吐状况。

2、饮食方面

早晨空腹时孕吐最为明显，因此要避免让肚子空着。可以多选择一些富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于缓解恶心。总的来说，应该摄入一些能够激发食欲的食物。

3、运动方面

适当地参与一些放松的活动，比如户外散步或孕妇操，可以提升心情、增强体质，并减轻压力。

4、小口喝水

虽然喝水对于预防脱水非常关键，但也不要一次性喝太多，以至于肚子撑满。这会影响你再摄入其他能够防止呕吐的食物。

5、衣着方面

请尽量选择舒适的衣物，穿着太紧的腰部裤子或衣服可能会加重孕吐症状。

6、补维生素

维生素B6能够在一定程度上缓解和预防孕吐，但单独补充维生素B6并不合理。结合多种维生素和矿物质的共同作用，对孕吐的预防和减轻效果会更加显著。

7、刷牙漱口

紫苏和生姜具有温暖胃部和止吐的功效，因此使用含有紫苏和生姜提取物的斯利安孕妇牙膏可以起到一定的缓解作用。此外，牙膏中还含有叶酸，有助于有效预防牙龈炎。

8、非常严重

如果孕吐情况非常严重，可能会影响胎儿的发育，应及时就医处理。

孕妈们，以上的方法你们都掌握了吗？放松心情对于缓解孕吐非常重要，过大的心理负担会让妊娠反应更加明显。孕吐是正常现象，只要在可接受的范围内，就不用担心会对胎儿造成影响。