目前测试怀孕通常使用怀孕试纸、验孕棒、B超及血HCG检查等常规方法。其中，验孕棒是最便利的选择之一，因为它可以在家里使用，无需前往医院即可得知是否怀孕。那么，如果不使用验孕棒，如何判断自己是否怀孕呢？接下来，将为大家分享一些不借助验孕棒的判断小技巧。

不使用验孕棒的孕检小技巧：

1、基础体温

女性在怀孕初期，基础体温会有所升高。通常情况下，怀孕初期女性的基础体温在36.9到37.2度之间，同时，她们可能感到畏寒，类似于感冒的感觉。这种特征可以用来判断是否怀孕。

2、月经推迟

对于女性而言，月经推迟是怀孕的一个显著迹象。通常情况下，如果月经周期规律，在性生活后超过正常周期两周未来月经，怀孕的可能性就会增加。然而，没有来月经并不一定意味着怀孕，月经推迟可能由多种因素引起，如服用避孕药、工作繁忙、考试压力大或卵巢功能不佳等。因此，最好还是咨询医生以获得准确的诊断，以确保安全。

3、胸部胀痛

在怀孕后的2到3天内，一些孕妈妈可能会感到胸部有胀痛的感觉。这是因为女性在受孕后体内雌激素和催乳素的急剧增加，导致乳腺增生，从而引起的胀痛。这也是一个明显的怀孕信号。

4、尿频及排尿不畅的感觉

尿频和排尿不尽感是早期怀孕的表现之一，尽管这些症状与尿路感染的表现有些相似，但如果平时小便不频繁，怀孕后出门时可能会频繁上洗手间，这种情况在夜间尤为明显。

5、敏感烦躁

怀孕后，情绪常常会莫名其妙地波动，甚至因为琐事而感到苦恼。这是由于体内激素的变化，使得你的情绪变得更加敏感，容易感到愤怒和生气。此外，你的五官也会变得更加敏锐，能够察觉到平时不太注意的气味，从而影响食欲。

6、外阴不适

怀孕后，外阴的适应感和白带的变化最为明显，随着妊娠月份的增加，白带会逐渐增多。这是正常现象，因为胚胎正在向子宫内膜植入，准备安置。这时候，孕妇可能会感到小腹有些不适或疼痛，同时阴道分泌物也明显增多。

以上就是我们分享的几种不用验孕棒的验孕小窍门，希望对大家有所帮助。由于每个人的体质差异，反应也可能不同，因此最好还是使用验孕棒进行确认，或者去医院检查血液中的HCG水平。越早知道自己怀孕，越能为妊娠和宝宝做好准备。