胃部不适真的很痛苦，因为胃痛时就像有机器在搅拌一样，那种疼痛让人难受。如果胃不舒服不及时就医，拖得久了就很容易生病。常见的胃病有胃炎、溃疡等，无论哪种情况，都会对身体健康造成很大危害。因为胃不好会影响食物消化，造成身体无法充分吸收营养，导致身体状况变差。因此，平时需要及时保养胃，以下推荐几种重要的养胃方法，想要保持胃健康的人，应该赶紧来看看。

如何正确进行中医调理胃部？

针灸推拿

这是一种常见的中医疗法，采用刺激穴位的方式，促进胃动力。同时提高免疫力，减少生病几率。因此，想要保护胃部健康或者胃功能欠佳的人，可以就诊于中医院，选择专业的针灸、推拿师。

务必前往公立权威中医医院寻找专业医生，切勿选择私人经营的保健馆、美容店或推拿馆。这些小店内自称师傅实际上只经过几个月培训便开始工作，只懂得一些基础知识，没有实际经验。在这些地方治疗胃病只会让健康状况变得更糟。

只有经验丰富且声誉卓著的老医生才能够在店里提供医疗服务，否则安全无法得到保障。此外，在选择私人诊所时需要多方打听评价，以免最终浪费钱财并让胃情况变得更糟。

中药调理

胃部不适可以通过中药来调理，因为一些药材有缓解不适的效果，也可以促进胃肠健康。例如白术、茯苓、人参等药材都能有助于调理脾胃，可以将它们用来制作药膳食用。进食药膳可以有效养护胃肠，比如喝白术陈皮鱼汤、吃茯苓党参粥等食物都值得尝试。

调节情绪

情绪变化太过剧烈，不仅会对肌肤和内分泌系统产生影响，也会干扰脾胃功能。平时经常情绪不稳定、情绪波动大的人，通常脾胃功能较差。为了保持健康，务必保持乐观的情绪。日常生活中要学会冷静应对事件，遇到问题不要急躁，不要慌张，要积极面对困境。

如何在日常生活中保护胃部健康？

杜绝烟酒

吸烟喝酒都不是健康的习惯，无论是焦油还是酒精， 都是有害物质，进入身体后会对肠胃造成危害。特别是酒精， 进入胃后会刺激胃黏膜。如果经常喜欢混合饮酒，这种混合饮酒对胃黏膜的伤害将更为严重。因此，为了保护胃部健康，务必远离烟酒。

少喝咖啡

许多人爱好喝咖啡提神，适量饮用可缓解疲劳，恢复活力。但若长期空腹饮用，将对胃部造成严重损害。因为咖啡进入胃部后，刺激其分泌大量胃酸，加重负担。因此日常保护胃部需少饮咖啡，爱饮者应逐渐减少每日次数。

戒掉夜宵

许多人都喜欢吃宵夜，特别是那些常常值夜班的人。熬夜工作消耗很多体力，容易感到饥饿。为了减轻饥饿感，他们往往会选择吃宵夜，这种习惯需要早日改正。因为夜晚是身体休息的时候，肠胃的消化能力会减弱，吃宵夜会让食物在胃中堆积，增加胃部负担，容易引发腹胀、腹痛等不适。