肝火旺盛的迹象在于身体出现了这些症状。

症状一：头晕和头痛

肝火旺盛会影响头部气血运行，所以肝火旺盛的常见症状主要在头部表现，会出现头晕头痛的症状。

表现之二：入睡困难，梦境频繁。

肝脏中也可寄宿灵魂，肝火旺盛的人更容易出现灵魂游离现象，而灵魂游离表现为失眠和多梦等症状。

症状三：食欲减退

中医学认为，肝属于木，脾属于土，木克土。如果肝火旺盛，就会影响到脾脏的正常功能。一旦脾脏受到干扰，就可能导致食欲不振等问题的出现。

症状三四：月经不规律

肝脏有储存血液的作用，女性以血气为命门，如果肝火旺盛，可能会影响血气的循环。女性肝火过旺时可能会导致月经提前或推迟，月经量异常甚至出现闭经症状。

中医如何平衡肝火亢盛？

按摩太冲穴

跷二郎腿，坐定身体，用左手大拇指按住右脚太冲穴。太冲穴位于脚背第一和第二跖骨间，顺着骨缝间隙施加压力，前后滑动大约20次。

按压大敦穴

大敦穴位于脚的大脚趾甲根外侧，可以采取盘坐姿势，光脚，用左手拇指按压右脚这个穴位，每次按压15下，有助于缓解肝火旺盛的症状。

龙胆泻肝丸

在医生的指导下，患者可服用龙胆泻肝丸，有助于祛湿热、清理肝胆，对于头痛、头晕、耳鸣、耳聋、口苦、眼红、小便发黄等症状尤为适用。但切勿长期服用，否则可能导致全身乏力。

黄连上清片

黄连上清片的主要成分包括甘草、连翘、大黄、黄连和栀子等药材，可有效清热解毒，特别适用于治疗耳痛、耳鸣、口舌生疮、咽喉肿痛等症状。

逍遥丸

逍遥丸可以调节肝气、清除肝火，非常适合治疗月经不调、头晕目眩、口干口苦、心烦意乱等症状。

柠檬蜂蜜。

准备100克洗净的甘草和青皮，放入锅中并加入适量的水。每次煎煮20分钟后取出药汁，共取三次，然后将药液合并。用小火慢炖至浓缩，加入适量蜂蜜煮沸即可。最后倒入瓶中存放，每次服用时取一小勺，每天服用两次。此方可减缓因肝火旺盛而引起的头晕、耳鸣、失眠、多梦等症状。

川贝梨炖水果

将10克的川贝母碾碎，再将两个去皮梨切块混合适量冰糖，一起炖煮服用。这个疗法有助于清肝火，有助于缓解眼干、耳鸣、头晕、头痛、口臭、口苦等症状。