在春季，有很多令人不快的事情，其中之一就是春困。如果你经常感到昏昏欲睡，在生活中要如何缓解呢？为了摆脱春困，不妨尝试一下我们今天推荐的提神食疗方。

1、芪精枣汤

每天服用一剂黄芪15克，黄精10克，大枣6枚的水煎剂。此方适用于体质虚弱、感到疲倦无力的人。

2、核桃丹参佛手饮

取5颗核桃仁、6克佛手片和10克丹参。将丹参和佛手片煎煮后，捣碎核桃仁和白糖成泥状，加入丹参佛手片汤中搅拌均匀。用小火煎煮10分钟，待其冷却后即可饮用。

3、甲鱼蒸菖蒲根和桂圆

将35克的怀山药和15克的桂元肉准备好，再加上一只甲鱼。首先用热水烫一下甲鱼，然后切开洗净并去内脏。接着将甲鱼与怀山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起放入沙锅中，加入鸡汤煨炖，直到炖煮熟软即可食用。

4、鸽肉参芪汤

一只白鸽，二十克党参，三十克黄芪和怀山药。将白鸽肉切块，放入沙锅里，加入适量的清水，一起煮熟，然后加盐、味精、生姜、葱花和胡椒粉来调味，喝汤吃肉，每隔一天重复一次。

5、二米红枣粥

材料：糯米100克，薏米仁500克，红枣50克。 做法：将糯米碾碎，薏米仁冲洗干净，红枣去核后都放入锅中，加入适量清水煮粥。当粥煮至浓稠时，加入适量红糖再煮一会儿即可食用。

6、山药胡桃粥

取100克鲜山药，每种50克扁豆和胡桃肉，再加上60克粳米。将山药洗净切片，与扁豆、胡桃肉、粳米一同放入锅内，加入适量水煮粥。待粥煮熟后，加入适量精盐、味精、生姜和葱花来调味食用。

7、红枣炖兔肉

500克的兔肉和20克的红枣。先将兔肉切成块状，加入适量的料酒和盐进行腌渍，腌渍时间为20分钟。将红枣放在锅底，然后将腌渍好的兔肉放入锅中。加入一些姜片、葱头、胡椒等调料和一点点水。用文火慢慢炖煮，直到兔肉煮烂为止，即可食用。

8、虫草炖鸡

取一只乌骨鸡，洗净后切成块状。取虫草和党参各10克，黄精和熟地各5克，用纱布包好。将乌骨鸡和草药一同放入锅中，加入玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐和葱头等调料，并加入适量清水。盖上锅盖，慢慢地炖煮直至食材变得酥烂。可以隔日食用一次。