由于现代生活的女性面临着生活和饮食不规律、精神压力大、情绪不稳等多种问题，所以痛经和月经不调成为了最常见的妇科疾病。很多女性因此感到非常困扰，但可以尝试一些中医食疗的小偏方来治疗这些问题。

1、当归红花瘦肉汤

所需材料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4颗。

使用方法：将猪瘦肉清洗干净，切成片状；将当归、红花和红枣(去掉核)清洗干净。将所有材料放入锅中，加适量的清水，用文火煮2小时后取出，在调味后即可食用。

作用：补养血液，促进血液循环，调理月经，止痛，适用于血液不足引起的月经不调，主要表现为经前腹痛、月经量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸头晕、有时有血块，甚至月经逐渐减少甚至停止。

2、当归羊肉汤

所需材料：250克羊肉，30克当归，10克生姜。

使用方法：将羊肉切成块，与当归、生姜一起放入锅内，加入适量的水，用文火炖煮至烂熟，然后加入调料，去除渣滓并取出汁液进行服用。

作用：调理胃肠，消除寒气，促进血液循环和调节月经。补血活血，调理月经，缓解疼痛。适用于血液不足和淤滞引起的月经不规律，常见症状包括经前腹痛、经量减少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、偶有血块，甚至可能导致月经逐渐减少或停止。

3、当归羊肉汤

所需材料：250克的羊肉，30克的当归，10克的生姜。

使用方法：将羊肉切成块状，与当归和生姜一起放入锅中，加入适量的水，用文火炖煮至熟烂，然后加入调料，去除杂质后取出汁液，服用。

作用：调理中焦，消除寒气，促进血液循环和经期调节。

4、温经活血的功效可以通过益母大枣汤来实现

所需材料：20枚大枣、10克益母草、10克红糖。

使用方法：将药材加入炖盅，加入适量水，共同炖煮，然后喝汤。每天早上和晚上各服用一次。

作用：能够温暖经脉、滋养血液，消除淤血和止止痛。治疗因经期受寒或贫血引起的月经不调、疼痛和腰酸有一定的疗效。

5、杞莲心茶能有效治疗更年期和月经不调的问题

所需材料：10克枸杞子，3克白菊花，1克莲心，3克苦丁茶。

使用方法：将上述四种材料一同放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子闷上10分钟，即可泡成茶，随时饮用。一般来说，这个配方可以泡制3-5次。

作用：滋润阴液，清除体内火热，能够养护肝脏和肾脏。主要用于治疗更年期综合症、月经失调、头晕失眠、腰膝酸软、心烦意乱、急躁易怒、口干舌燥以及舌头发红少有苔腐等症状。

6、通过饮用鸡蛋川芎汤可以治疗闭经

所需材料：2个鸡蛋和8克川芎。

使用方法：将水加入锅中，与蛋一同煮，煮至蛋熟透后剥壳，再继续煮一会儿，即可食用蛋和喝汤。

作用：促进血液循环，消除血液淤积，调节气流。适用于伴有烦躁易怒，血液滞留和气流不畅导致的闭经症状。