失眠是一种常见的疾病，很多人都会经历失眠的情况。长期失眠可能导致失眠症的发生，对健康造成巨大的危害。那么，究竟是什么原因导致了失眠呢？让我们一起来仔细了解一下下文的相关介绍，希望能对大家有所帮助。

心理因素：当一个人的精神状态过度紧张和兴奋时，例如在应对考试、参加陌生的社交活动、突然遭遇好运或者意志消沉、过度思虑等情况下，都可能导致失眠。在神经衰弱的情况下，这种影响尤为明显，也是导致长期失眠的最常见原因之一。

身体原因：超过一半的慢性失眠患者患的是原发性睡眠障碍，其中包括睡眠中出现呼吸困难和间歇性肌肉抽搐。同时，还可能出现其他身体状况，如关节炎、胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛和其他不适等。如果身体过度劳累或者出现身体疾病，例如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等，也会导致失眠问题。

心理因素：长期失眠与许多潜在的心理原因有关。例如，如果过于焦虑地想要入睡，反而越想越睡不着；晚上睡眠不足，白天努力补眠，结果只会让自己的睡眠状况变得更糟；白天情绪低落，处于一个难过的状态，这导致晚上无法停止回忆；面临社会成就价值的危机，缺乏满足感和成就感等，也会影响睡眠。