肾虚会使男人失去力气，男人肾虚出现了哪些症状呢？每当夜幕降临，男女之间的互动悄然进行时，遇到男人肾虚无力的情况，那真是令人扫兴！男人缺乏力气，并不是故意的，这可能是因为男人肾虚了。那么男人如何发现自己肾虚了呢？男人肾虚都有哪些症状？平时该如何保养肾脏，远离肾虚呢？

肾虚使男性体力不佳，导致性功能下降。那么，男性肾虚症状有哪些呢？

许多男性对自己是否患有肾虚并不清楚，也不愿意将自己与肾虚这个词联系起来。然而，只有了解肾虚的症状并及时治疗，才能使性生活更加和谐。一旦出现肾虚的症状，就要积极应对。男性肾虚的症状主要有以下五个，朋友们快点自查一下是否患有肾虚吧！肾虚问题要尽早解决！

1、频繁打哈欠

当男性朋友在没有疲倦的情况下频繁打哈欠并持续时间较长时，这可能是肾虚的一种症状，预示着肾虚的问题存在。打哈欠所表现出的肾虚症状通常属于肾阳虚证，这类人除了这些肾虚症状之外，还常常伴有面色苍白无华、体感寒冷、食欲不振、腹部胀闷、大便稀溏、夜间尿频等肾虚症状。此外，通过观察舌头，还可以发现舌质淡白、舌苔白，并可能伴有口唇呈现青紫色等肾虚症状。

2、口感无故变咸

肾阴虚的人常常会出现口咸、咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等肾虚症状。如果观察舌头，还会发现舌质呈红色，舌苔比较薄。而肾阳虚的人除了口咸的肾虚症状外，还会有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等肾虚症状。观察舌头，舌质呈淡色而且比较胖，舌边可能有齿印。

3、恐惧和记忆力减退

因为肾虚而引起的恐惧症，一般在患有肾虚男性的同时，他们可能还伴有脑力衰退、记忆力减退、腰膝酸软等肾虚的症状，可以将这些肾虚的症状作为判定肾虚的参考。肾阴虚的人，在恐惧的同时还可能出现手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等肾虚的症状，观察舌头的状态可能会发现舌质红、舌苔少而干燥的肾虚的症状。肾阳虚的人，在恐惧的同时还可能出现怕冷、四肢发凉、疲乏无力等肾虚的症状，观察舌头的状态可能会发现舌质淡嫩、舌苔白的肾虚的症状。

4、对寒冷的敏感

中医学认为，身体阳气充足的人不会有肾虚问题，他们能够抵御寒冷，保持正常体温，不会感到冷。而肾虚的人体则阳气量不足，无法有效地温暖身体，会出现寒冷的肾虚症状。

5、频繁打喷嚏

如果肾功能不足，就会导致卫气的供应不足，肺无法正常散发卫气，因此肾功能不足的人经常会出现打喷嚏的症状。肾功能不足引起的打喷嚏通常会频繁发作，并且持续的时间较长，同时还伴随着疲劳乏力、腰膝酸软或疼痛、面色无光泽、怕冷、手脚不温等肾功能不足的症状。

如果你出现了肾虚的症状，你可以采取以下措施来养肾：

有不少男性发现自己患有肾虚后，就会毫不犹豫地开始滥用补肾壮阳药物，想要摆脱肾虚的困扰。然而，这样做不仅不能解决肾虚问题，还可能会加重症状。

当出现肾虚的症状时，我们应该如何处理呢？根据中医专家的观点，对于肾虚的男性来说，首先要确定肾虚的类型，然后针对不同类型的肾虚进行相应的治疗，以消除肾虚症状。我们通常所说的补肾壮阳，一般是指针对肾阳虚的治疗方法，并不适用于所有肾虚患者。

一些症状容易与肾虚症状混淆，我们应该加以区分。男性常感到头目眩晕，往往是因为饮酒过多，而不是因为肾虚症状；吃完谷物后消化不良，深夜腹泻多半是暴饮暴食或食用海鲜引起的，而不是因为肾虚症状；气喘吁吁大多是因为腹部肥胖或过多摄入高脂高糖食品导致痰湿，久而久之会转化为实热证，而不是因为肾虚症状。然而，许多面色红润却自认为是肾虚的人却盲目地使用热性滋补品来补肾壮阳，却不知道这种行为实际上是火上加油，久而久之会耗损体内的阴津，不仅会加重原有的疾病，还会引发口干舌燥、鼻出血、多汗、便秘等症状。

其实，说到男人的肾虚养肾，不一定非要和补药、食疗挂钩。有一些简单实用的运动和穴位按摩方法可以调理肾虚，也能起到补肾固虚的作用。比如，每天坚持进行20分钟的补肾固虚功和泡足按摩涌泉这两个常用的方法，就可以调理肾虚，消除肾虚症状。

男性肾虚的治疗方法是有的，而这些方法的有效性则取决于是否能正确分辨出肾虚的类型。通过阅读本文关于肾虚的介绍，你是否明白如何养肾了呢？